company logo

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη
  • Ημερομηνία:
  • Κατηγορίες:

H 14η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του Διαβήτη. Ο διαβήτης είναι ένα χρόνιο νόσημα που εκδηλώνεται όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ποσότητα ινσουλίνης ή όταν ο οργανισμός δε μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που παράγεται.
Σε παγκόσμια κλίμακα 347 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από διαβήτη. Ενώ εκτιμάται ότι το 2030 , ο διαβήτης θα είναι η 7η αιτία θανάτου.
Είναι γνωστό σε όλους ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη αλλά και στη διαχείριση του διαβήτη. Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μας προστατεύσουν ή να καθυστερήσουν την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, γι αυτό :

  • Αποκτήστε και διατηρείστε ένα σωστό σωματικό βάρος
  • Ακολουθείστε μια διατροφή με τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής. Επιλέξτε τρόφιμα ολικής άλεσης. Καταναλώστε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών. Μειώστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων και ζάχαρης.
  • Κάντε συχνά και μικρά γεύματα.
  • Καταναλώστε αλκοόλ με μέτρο.
  • Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα.

Τελευταία άρθρα

Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος
Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος

Με το πέρας του χρόνου παρατηρείται η τάση να αυξάνεται το σωματικό βάρος... 

Uneed συμπλήρωμα διατροφής
Uneed συμπλήρωμα διατροφής

Σύμφωνα με σημαντικές κλινικές μελέτες... 

Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής σε στοματικό σπρέι
Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής σε στοματικό σπρέι

Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής...