company logo

Δίαιτες & Αδυνάτισμα

10 βήματα για ιδανική σιλουέτα… μέχρι το καλοκαίρι!

11/23/16
10 βήματα για ιδανική σιλουέτα… μέχρι το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι δεν αργεί να κάνει την εμφάνισή του και μαζί μ αυτό και η έντονη επιθυμία για απώλεια των περιττών κιλών. Η σκέψη και μόνο ότι τα καλοκαιρινά ρούχα και τα μαγιό θα αποκαλύψουν τη σιλουέτα...

Ωμοφαγία: ιδανική διατροφή ή όχι?

26/09/2016
Ωμοφαγία: ιδανική διατροφή ή όχι?

Οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι λιγότερα κορεσμένα λίπη, λιγότερη ζάχαρη και αλάτι...

Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα Paleo;

07/03/2016
Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα Paleo;

Οι υποστηρικτές της χαμηλής σε υδατάνθρακες , υψηλής σε λιπαρά « Paleo diet »...

10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

08/02/2016
10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι ζουν σε χώρες όπου η πλειοψηφία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλουν στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα

08/01/2016
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλουν στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα

Σε μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνου...

Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες αδυνατίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

11/12/2015
Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες αδυνατίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Χρησιμοποιώντας εθνικά στοιχεία ερευνών από σχεδόν 9.000 άτομα...

Ο ρόλος των μικρογευμάτων σε μία προσπάθεια μείωσης του βάρους

30/11/2015
Ο ρόλος των μικρογευμάτων σε μία προσπάθεια μείωσης του βάρους

Τα τελευταία χρόνια, η κατανάλωση μικρογευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας, στον δρόμο ή την δουλειά, φαίνεται να αυξάνεται τόσο σε συχνότητα όσο και σε ποσότητα...

Λιναρόσπορος και σουσάμι βοηθούν στο αδυνάτισμα

26/10/2015
Λιναρόσπορος και σουσάμι βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα...

Οι κίνδυνοι από την εμμονή για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες

14/10/2015
Οι κίνδυνοι από την εμμονή για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες

Ο Garth Davis, ένας χειρουργός ο οποίος διευθύνει μια κλινική απώλεια βάρους στο Χιούστον, αφηγείται μια ιστορία για μια ασθενή του...

Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

16/09/2015
Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

Η εξάρτηση από τον καφέ με γάλα...

Διαιτητικό λίπος «εναντίον» υδατανθράκων για τη μείωση του σωματικού λίπους

14/09/2015
Διαιτητικό λίπος «εναντίον» υδατανθράκων για τη μείωση του σωματικού λίπους

Η επιλογή ενός προγράμματος για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση...

Δίαιτες χωρίς γλουτένη και απώλεια βάρους

02/09/2015
Δίαιτες χωρίς γλουτένη και απώλεια βάρους

Σύμφωνα με επιστημονική έκδοση της American Academy of Physician Assistants...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

28/05/2015
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Παλιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας... 

Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται  με την διατροφή ή την άσκηση…

22/05/2015
Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται με την διατροφή ή την άσκηση…

Κοιτάζοντας πίσω στο ταξίδι για την απώλεια βάρους , υπάρχει ένα πραγματικά σημαντικό μάθημα που οι περισσότεροι αγνοούν...

Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

18/05/2015
Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

Μια ομάδα Ισπανών επιστημόνων επιβεβαίωσε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που ένα άτομο συσσωρεύει στο σώμα του και το επίπεδο της παχυσαρκίας...

13 τρόποι για να χάσετε βάρος, όταν δεν έχετε χρόνο

24/04/2015
13 τρόποι για να χάσετε βάρος, όταν δεν έχετε χρόνο

Απαλλαγείτε από τη νοοτροπία του όλα ή τίποτα...

Η δίαιτα vegan είναι φιλική προς τον πλανήτη

16/04/2015
Η δίαιτα vegan είναι φιλική προς τον πλανήτη

Μια ομοσπονδιακή επιτροπή που βοηθά στην έκδοση των διατροφικών κατευθυντήριων γραμμών συνιστά τους Αμερικάνους να καταναλώνουν λιγότερο κρέας...

Τι να κάνεις όταν η ζυγαριά έχει πια “κολλήσει”.

30/03/2015
Τι να κάνεις όταν η ζυγαριά έχει πια “κολλήσει”.

Έχετε κάνει όλα τα απαραίτητα βήματα για να μειώσετε βάρος, από τις υγιεινές επιλογές τροφίμων μέχρι την καθημερινή άσκηση, και η ζυγαριά έχει μείνει σταθερή ? ...

Το κόκκινο κρασί ενάντια στα περιττά κιλά

02/03/2015
Το κόκκινο κρασί ενάντια στα περιττά κιλά

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο «Journal of Nutritional Biochemistry», η κατανάλωση κόκκινου κρασιού, με μέτρο βέβαια, θα μπορούσε να βοηθήσει στην οξείδωση του λίπους...

6 είδη θαλασσινών που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

25/02/2015
6 είδη θαλασσινών που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι η κατανάλωση θαλασσινών , ως μέρος μιας ήπια υποθερμιδικής διατροφής μπορεί να κάνει θαύματα στην απώλεια βάρους...

Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

19/01/2015
Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

Αν αναλογιστείτε ότι πριν από 60 χρόνια η σωματική δραστηριότητα του μέσου ατόμου... 

Γιατί παχαίνουν τα παιδιά μας και πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε

13/01/2015
Γιατί παχαίνουν τα παιδιά μας και πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε

  • Όταν περισσότερα από τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα και ένα στα δέκα θεωρείται... 

6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

17/12/2014
6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

Αισθάνεστε σαν να είστε σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να...

5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

03/12/2014
5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

Η απόφαση να ακολουθήσει κάποιος μια ισορροπημένη διατροφή έτσι ώστε...

5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

18/11/2014
5 συνήθειες που βοηθούν την αύξηση βάρους

Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για το βάρος σας που αυξάνεται, αλλά δεν έχετε εντοπίσει...

Η «γοητεία» της αργής απώλειας βάρους

01/10/2014
Η «γοητεία» της αργής απώλειας βάρους

Στη καθημερινή μας ζωή, δεν είναι λίγες οι φορές που η ρύση «Το γοργόν και χάριν έχει» ισχύει για πλειάδα πράξεων και σκέψεων. Τι γίνεται όμως...

4 πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε έξω

26/09/2014
4 πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε έξω

Τρώγοντας εκτός σπιτιού είναι συχνά αίτιο υπερκατανάλωσης τροφής. Οι επιλογές είναι...

Τροφή για σκέψη

25/09/2014
Τροφή για σκέψη

Είτε ακολουθείτε μία διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη είτε χαμηλή σε λιπαρά, είτε...

10 διαφορετικά είδη πείνας και πώς να τα αντιμετωπίσετε

17/09/2014
10 διαφορετικά είδη πείνας και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Η πείνα αποτελεί ένα μυστήριο. Μερικές μέρες τρώτε...

Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

11/09/2014
Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την...

6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

03/09/2014
6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή...

 

12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε

29/08/2014
12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε

Για να χάσετε βάρος θα πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες...

Οι περίεργες διατροφικές συνήθειες 10 διασημοτήτων

07/08/2014
Οι περίεργες διατροφικές συνήθειες 10 διασημοτήτων

Αποδεικνύεται ότι οι εκκεντρικές συνήθειες των διασημοτήτων δεν...

Ο ρόλος των γονιών στη διατήρηση υγιούς βάρους των παιδιών τους

07/08/2014
Ο ρόλος των γονιών στη διατήρηση υγιούς βάρους των παιδιών τους

Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια της Ιατρικής Σχολής, τόνισε ότι οι μαμάδες...

NIDORA: Το προϊόν που υπόσχεται μείωση κιλών είναι όντως αποτελεσματικό;

06/08/2014
NIDORA: Το προϊόν που υπόσχεται μείωση κιλών είναι όντως αποτελεσματικό;

Οι άνθρωποι ανέκαθεν προσπαθούσαν να βρουν εύκολους τρόπους για...

Η ποσότητα της τροφής εξακολουθεί να είναι το πρόβλημα για την παχυσαρκία

24/07/2014
Η ποσότητα της τροφής εξακολουθεί να είναι το πρόβλημα για την παχυσαρκία

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Medicine λέει ότι έχουμε...

Γιατί οι γυναίκες χορτοφάγοι δεν εμφανίζουν τόσο συχνά γυναικείους τύπους καρκίνου;

18/07/2014
Γιατί οι γυναίκες χορτοφάγοι δεν εμφανίζουν τόσο συχνά γυναικείους τύπους καρκίνου;

Ο καρκίνος του τραχήλου θεωρείται πλέον μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια...

ALOE VERA: Θετική επίδραση της Αλόης ναι… στην απώλεια βάρους όμως όχι..

09/07/2014
ALOE VERA: Θετική επίδραση της Αλόης ναι… στην απώλεια βάρους όμως όχι..

Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι εδώ και αρκετές δεκαετίες προσπαθούν να βρουν λύσεις...

Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

07/07/2014
Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

Καθώς μεγαλώνουμε, το επίπεδο δραστηριότητας μας αρχίζει να μειώνεται και αυτό συχνά...

5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

27/06/2014
5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

Η αύξηση βάρους είναι κάτι που αποτελεί φόβο για πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα...

Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!

13/06/2014
Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!

«Πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν άπορος»...

Βοηθούν τα προβιοτικά στο αδυνάτισμα;

11/06/2014
Βοηθούν τα προβιοτικά στο αδυνάτισμα;

Tα προβιοτικά είναι ζωντανοί μη παθογόνοι μικροοργανισμοί που...

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φερθείτε έξυπνα και λογικά…

29/05/2014
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φερθείτε έξυπνα και λογικά…

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι τον τελευταίο καιρό έχουν ως στόχο...

Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

16/04/2014
Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

Διατροφικές πληροφορίες μπορούμε να βρούμε παντού στις μέρες μας, αλλά επειδή...

Πιστεύετε πως το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Μάλλον κάνετε λάθος…

09/04/2014
Πιστεύετε πως το κάπνισμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Μάλλον κάνετε λάθος…

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κάπνισμα μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος...

Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

09/04/2014
Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Νέα έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στον ήλιο νωρίς μέσα στην ημέρα, μπορεί να μας βοηθήσει...

Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

02/04/2014
Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

Υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που σίγουρα παίρνετε ορθολογικά... Όμως, υπάρχουν και οι αποφάσεις...

Θέλετε να χάσετε βάρος; Μήπως αρκεί αντί για πολύπλοκες δίαιτες να τρώτε λιγότερο;

11/03/2014
Θέλετε να χάσετε βάρος; Μήπως αρκεί αντί για πολύπλοκες δίαιτες να τρώτε λιγότερο;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το βασικό θέμα δεν είναι τι είδους διαιτολόγιο θα διαλέξετε...

Πώς θα χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

27/02/2014
Πώς θα χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό και ανάμεσα στη χαρά, στην ικανοποίηση, αλλά και στην 180μοιρών αλλαγή πορείας στη ζωή της...

6 λόγοι για τους οποίους πεινάς ενώ έχεις ήδη φάει

17/02/2014
6 λόγοι για τους οποίους πεινάς ενώ έχεις ήδη φάει

Σου έχει τύχει ποτέ να θέλεις να συνεχίσεις να τρως ενώ ήδη έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα...

Σνακ : «Χωράνε» στη δίαιτά μας;

13/02/2014
Σνακ : «Χωράνε» στη δίαιτά μας;

Η κοιλιά σας γουργουρίζει αλλά η ώρα του φαγητού ακόμη αργεί. Ένα σνακ θα ήταν ότι πρέπει, σκέφτεστε...

Τα 4 ύπουλα εμπόδια στην απώλεια βάρους

13/02/2014
Τα 4 ύπουλα εμπόδια στην απώλεια βάρους

«Μα κάνω τα πάντα σωστά, γιατί δεν αδυνατίζω;», είναι συχνά οι πρώτες λέξεις κάποιου...

10 κακές διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος

03/02/2014
10 κακές διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος

Εσείς πόσες λανθασμένες διατροφικές συνήθειες έχετε που δεν σας αφήνουν να χάσετε βάρος; Είναι ένα ερώτημα...

Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε  και να μείνετε αδύνατος για πάντα

20/01/2014
Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε και να μείνετε αδύνατος για πάντα

Φτάνουν και πάλι αυτές οι ημέρες του χρόνου που οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε ότι θα πρέπει να αδυνατίσουμε...

Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

20/01/2014
Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

Την εποχή που διανύουμε, ξεκινάει η μάχη με τα κιλά. Η ενασχόληση μας με το σώμα και την προετοιμασία του...

Επιχείρηση : «Αδυνάτισμα»

20/01/2014
Επιχείρηση : «Αδυνάτισμα»

Κάθε τέτοια εποχή πέρνουμε την μεγάλη απόφαση. Μία προσπάθεια ακόμα να φθάσουμε στο ιδανικό μας βάρος...

Τι παγίδες κρύβει το παξιμάδι σε μία δίαιτα

27/06/2013
Τι παγίδες κρύβει το παξιμάδι σε μία δίαιτα

Το παξιμάδι, σαφέστατα και αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμο. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά σε βιταμίνες συμπλέγματος Β...

Jenny's nutri-news: Σταθείτε όρθιοι και χάστε βάρος !!

21/06/2013
Jenny's nutri-news: Σταθείτε όρθιοι και χάστε βάρος !!

Εάν συγκρίνουμε την όρθια στάση του σώματος με την καθιστή φαίνεται ότι επιδρά διαφορετικά στο σωματικό βάρος. Ας δούμε όμως τι συμβαίνει στην πραγματικότητα...

Νέα μελέτη: Οι νιφάδες βρώμης καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα από ότι έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά (ready to eat cereal - RTEC)!!

17/06/2013
Νέα μελέτη: Οι νιφάδες βρώμης καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα από ότι έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά (ready to eat cereal - RTEC)!!

Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο συμπόσιο για τη παχυσαρκία της American Νutrition Society και διεξείχθη από το Pennington Biomedical Research Center σε υγιείς ενήλικες, έδειξε...

Αμύγδαλα: μια τροφή σύμμαχος και στο αδυνάτισμα

06/06/2013
Αμύγδαλα: μια τροφή σύμμαχος και στο αδυνάτισμα

Πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωση αμυγδάλων εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε λίπος και θερμίδες, αγνοώντας πιθανώς την πραγματική συμβολή τους στην απώλεια βάρους...

Γιατί το νέο χάπι που διαφημίζει η Κα Ελένη Πετρουλάκη, μάλλον δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος…

06/06/2013
Γιατί το νέο χάπι που διαφημίζει η Κα Ελένη Πετρουλάκη, μάλλον δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος…

Ένα νέο χάπι αδυνατίσματος που προωθήθηκε τελευταία στην αγορά και διαφημίστηκε από τη πραγματικά πολύ όμορφη και καλογυμνασμένη Ελένη Πετρουλάκη είναι αυτό που έχει ως βασικό συστατικό...

Όταν κολλήσει η ζυγαριά

29/05/2013
Όταν κολλήσει η ζυγαριά

Όταν κολλήσει η ζυγαριά 

Jenny's nutri-news: Να ξεκινήσω πρώτα άσκηση ή δίαιτα? Ιδού το ερώτημα

09/05/2013
Jenny's nutri-news: Να ξεκινήσω πρώτα άσκηση ή δίαιτα? Ιδού το ερώτημα

‘Ξεκινάω από Δευτέρα δίαιτα, θα χάσω πρώτα μερικά κιλά και μετά θα αρχίσω άσκηση’. Είναι μία φράση που ακούγεται συχνά..

Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα;

08/05/2013
Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα;

Οι διακοπές του Πάσχα τέλειωσαν και εκτός από αναμνήσεις, από όμορφες οικογενειακές στιγμές και χαλάρωση, στο πέρασμά τους άφησαν και επιπλέον κιλά. Προκειμένου να επανέλθετε γρήγορα και εύκολα...

3 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να χάσεις βάρος (απο το portal www.medidiatrofi.gr)

22/04/2013
3 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να χάσεις βάρος (απο το portal www.medidiatrofi.gr)

Όλοι γνωρίζουμε πως τα περιττά κιλά οφείλονται σε λανθασμένες διατροφικές συνήθειες. Πολλοί θα ξεκινήσουν κάποια προσπάθεια απώλειας βάρους, ωστόσο οι περισσότεροι..

Η σημασία του ασβεστίου στη ρύθμιση και μείωση του σωματικού βάρους

21/03/2013
Η σημασία του ασβεστίου στη ρύθμιση και μείωση του σωματικού βάρους

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικότερα και πιο σημαντικά συστατικά του οργανισμού. Στο ανθρώπινο σώμα περιέχεται  φυσιολογικά σε ποσοστό...

Παιδική παχυσαρκία

21/02/2013
Παιδική παχυσαρκία

Τα στοιχεία που υπάρχουν σήμερα στη χώρα μας καταδεικνύουν ένα υψηλό ποσοστό παιδιών που το βάρος τους είναι πάνω από το φυσιολογικό..

Η αλήθεια για τα καπνιστά τρόφιμα

24/01/2013
Η αλήθεια για τα καπνιστά τρόφιμα

Τα καπνιστά τρόφιμα αποτελούν σήμερα ολοένα και πιο συχνή επιλογή από τους καταναλωτές. Ιδιαιτέρως πιο άπαχα, όπως αλλαντικά από κοτόπουλο... 

Dukan Diet : Μύθοι και πραγματικότητες

09/01/2013
Dukan Diet : Μύθοι και πραγματικότητες

Η νέα διατροφική τάση που κάνει θραύση στην Ευρώπη και λέγεται ότι αποτελεί το μυστικό της κομψής σιλουέτας της Τζένιφερ Λόπεζ είναι η γαλλική δίαιτα Dukan..

Φαγητό στη δουλειά : Ένας γρίφος που απαιτεί σωστές και πρακτικές λύσεις

11/10/2012
Φαγητό στη δουλειά : Ένας γρίφος που απαιτεί σωστές και πρακτικές λύσεις

Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων και την κατανάλωση ενός μόνο γεύματος στο σπίτι τις απογευματινές ή και βραδινές ώρες

Τροποποίηση  της διατροφικής (και όχι μόνο) συμπεριφοράς : Η απάντηση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας

01/10/2012
Τροποποίηση της διατροφικής (και όχι μόνο) συμπεριφοράς : Η απάντηση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας

Ένα από τα πιο δυσοίωνα στατιστικά δεδομένα στο χώρο της παχυσαρκίας, αφορά στο ποσοστό των ατόμων που επαναπροσλάβανε βάρος, μετά από την εφαρμογή ενός προγράμματος αδυνατίσματος.