company logo

Tips & Συμβουλές

Στο αδυνάτισμα δεν υπάρχουν μαγικά. Μικρές Συμβουλές για υγιεινή απώλεια βάρους

Η αξία του να μοιράζεσαι το φαγητό σου σε βοηθάει να αδυνατίσεις

08/09/2021
Η αξία του να μοιράζεσαι το φαγητό σου σε βοηθάει να αδυνατίσεις

Το να αποφασίσουμε να αδυνατίσουμε είναι το πρώτο βήμα...

Ετικέτες τροφίμων: ένα χρήσιμο εργαλείο για τον καταναλωτή

21/12/2020
Ετικέτες τροφίμων: ένα χρήσιμο εργαλείο για τον καταναλωτή

Η διασφάλιση μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής...  

Η  χρονικά «άτακτη» κατανάλωση γευμάτων συνδέεται με δείκτες παχυσαρκίας

06/02/2020
Η χρονικά «άτακτη» κατανάλωση γευμάτων συνδέεται με δείκτες παχυσαρκίας

Μια νέα μελέτη στο περιοδικό Nutrients αναφέρει ότι... 

Τροφές που με βοηθούν να κόψω το κάπνισμα

17/01/2020
Τροφές που με βοηθούν να κόψω το κάπνισμα

Από τη στιγμή που ο αντικαπνιστικός νόμος τέθηκε σε ισχύ...

Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε  και να μείνετε αδύνατος για πάντα

06/12/2019
Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε και να μείνετε αδύνατος για πάντα

Θα ήθελες να χάσεις 4-5 κιλά; Θα ήθελες να το πετύχεις χωρίς να προσπαθήσεις; 

Έχουν και οι δίαιτες αδυνατίσματος το savoir vivre τους

08/07/2019
Έχουν και οι δίαιτες αδυνατίσματος το savoir vivre τους

Έρχεται επιτέλους η στιγμή που αποφασίζουμε να αδυνατίσουμε...

Γλυκομαννάνη : «Δουλεύει» πραγματικά στο αδυνάτισμα;

12/06/2019
Γλυκομαννάνη : «Δουλεύει» πραγματικά στο αδυνάτισμα;

Τον τελευταίο καιρό και βάση των ερωτημάτων που λαμβάνω καθημερινά...  

Μπορούν τα τρόφιμα να έχουν «αρνητικές θερμίδες»;

02/04/2018
Μπορούν τα τρόφιμα να έχουν «αρνητικές θερμίδες»;

Τρόφιμα «αρνητικών θερμίδων»...

Οι προσπάθειες απώλειας βάρους είναι μεταδοτικές

20/02/2018
Οι προσπάθειες απώλειας βάρους είναι μεταδοτικές

Οι προσπάθειες για την επίτευξη ενός υγιεινού  τρόπου ζωής... 

Δείτε πώς οι κρυφές υγρές θερμίδες μπορεί να καταστρέψουν τη δίαιτά σας

29/11/2017
Δείτε πώς οι κρυφές υγρές θερμίδες μπορεί να καταστρέψουν τη δίαιτά σας

Μια προσπάθεια απώλειας βάρους βασίζεται κατά κύριο λόγο...

Είναι το «πότε τρώμε» τόσο σημαντικό όσο το «τι τρώμε»;

04/10/2017
Είναι το «πότε τρώμε» τόσο σημαντικό όσο το «τι τρώμε»;

Ο σημερινός τρόπος ζωής έχει γίνει πιο απαιτητικός...

Γιατί τρώμε ενώ δεν πεινάμε;

08/09/2017
Γιατί τρώμε ενώ δεν πεινάμε;

Γιατί τρώμε; Διότι πεινάμε. Όμως γιατί συνεχίζουμε να τρώμε ενώ δεν πεινάμε...

Η ψυχολογία της γλουτένης και η Κοιλιοκάκη

17/05/2017
Η ψυχολογία της γλουτένης και η Κοιλιοκάκη

Στις μέρες μας ακούγεται πολύ συχνά...

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση σακχάρων να προκαλέσει διαβήτη?

05/05/2017
Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση σακχάρων να προκαλέσει διαβήτη?

Η κατανάλωση σακχάρων έχει συνδεθεί με τον διαβήτη...

H «αόρατη» έλλειψη μαγνησίου απειλή για την υγεία μας. Ερωτηματολόγιο ελέγχου έλλειψης μαγνησίου!

21/11/2016
H «αόρατη» έλλειψη μαγνησίου απειλή για την υγεία μας. Ερωτηματολόγιο ελέγχου έλλειψης μαγνησίου!

Το μαγνήσιο, το σημαντικότερο ίσως μεταλλικό στοιχείο για την ανθρώπινη βιοχημεία...

12 εύκολα τρικ για να βελτιώσετε τη διατροφή των παιδιών σας

27/06/2016
12 εύκολα τρικ για να βελτιώσετε τη διατροφή των παιδιών σας

Πολλοί είναι οι γονείς που λένε πως το παιδί τους είναι κακοφάγανο και έχει μάθει να τρώει μόνο δυο τρία φαγητά που του αρέσουν...

Τρέφομαι ή όχι σωστά; Γιατί δεν νιώθω καλά; Θα με βοηθούσε ένα συμπλήρωμα διατροφής;

22/06/2016
Τρέφομαι ή όχι σωστά; Γιατί δεν νιώθω καλά; Θα με βοηθούσε ένα συμπλήρωμα διατροφής;

Υπάρχουν άνθρωποι που παραπονιούνται για αίσθημα αδυναμίας...

10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

08/02/2016
10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι ζουν σε χώρες όπου η πλειοψηφία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι...

Είναι η κατανάλωση ωμών τροφίμων το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή?

18/01/2016
Είναι η κατανάλωση ωμών τροφίμων το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή?

Σύμφωνα με τη συγγραφέα της Ice diet, Pete Bee, η κατανάλωση ωμών ή ελαφρώς μαγειρεμένων φαγητών...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλουν στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα

08/01/2016
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλουν στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα

Σε μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνου...

Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

16/09/2015
Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

Η εξάρτηση από τον καφέ με γάλα...

Διαιτητικό λίπος «εναντίον» υδατανθράκων για τη μείωση του σωματικού λίπους

14/09/2015
Διαιτητικό λίπος «εναντίον» υδατανθράκων για τη μείωση του σωματικού λίπους

Η επιλογή ενός προγράμματος για απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει σύγχυση...

Καλοκαιράκι τέλος! Χάστε κιλά και πετύχετε το καλύτερο διατροφικό επανασυντονισμό

10/09/2015
Καλοκαιράκι τέλος! Χάστε κιλά και πετύχετε το καλύτερο διατροφικό επανασυντονισμό

 Έφτασε το καλοκαίρι στο τέλος του και είναι αναμενόμενο να βρίσκει πολλούς από εσάς «διατροφικά αποδιοργανωμένους»...

6 «μυστικά» που γνωρίζει ένας επιστήμονας διαιτολόγος και καλό είναι να ξέρετε και εσείς!!

13/07/2015
6 «μυστικά» που γνωρίζει ένας επιστήμονας διαιτολόγος και καλό είναι να ξέρετε και εσείς!!

Η ποσότητα του φαγητού είναι πιο σημαντική από την ποιότητα του για την έκβαση του σωματικού μας βάρους...

4 μη-διατροφικοί τρόποι που συμβάλουν στην απώλεια βάρους

18/06/2015
4 μη-διατροφικοί τρόποι που συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Τοποθετήστε τα λαχανικά στο πιάτο σας με καλλιτεχνικό τρόπο...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

28/05/2015
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Παλιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας... 

Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται  με την διατροφή ή την άσκηση…

22/05/2015
Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται με την διατροφή ή την άσκηση…

Κοιτάζοντας πίσω στο ταξίδι για την απώλεια βάρους , υπάρχει ένα πραγματικά σημαντικό μάθημα που οι περισσότεροι αγνοούν...

Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

18/05/2015
Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

Μια ομάδα Ισπανών επιστημόνων επιβεβαίωσε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που ένα άτομο συσσωρεύει στο σώμα του και το επίπεδο της παχυσαρκίας...

13 τρόποι για να χάσετε βάρος, όταν δεν έχετε χρόνο

24/04/2015
13 τρόποι για να χάσετε βάρος, όταν δεν έχετε χρόνο

Απαλλαγείτε από τη νοοτροπία του όλα ή τίποτα...

Τι να κάνεις όταν η ζυγαριά έχει πια “κολλήσει”.

30/03/2015
Τι να κάνεις όταν η ζυγαριά έχει πια “κολλήσει”.

Έχετε κάνει όλα τα απαραίτητα βήματα για να μειώσετε βάρος, από τις υγιεινές επιλογές τροφίμων μέχρι την καθημερινή άσκηση, και η ζυγαριά έχει μείνει σταθερή ? ...