Έρευνα: Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν προσλαμβάνουν τα απαιτούμενα Ω-3!
Στην έρευνα (APrON) συμμετείχαν πάνω από δύο χιλιάδες γυναίκες με τα παιδιά τους από το Κάλγκαρι και το Έντμοντον...
Διατροφή κατά ηλικία: Ένας οδηγός για την ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στις καθημερινές ανάγκες του ατόμου.
Οι συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, όσπριων...
Όλες οι αλήθειες για την παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη
Εάν είστε έγκυος και υπέρβαρη, είναι ώρα να σταματήσετε να σκέφτεστε πως το σωστό είναι να τρώτε για δύο…
Οι 8 καλύτερες τροφές για μωρά και μικρά παιδιά
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά δεν καταναλώνουν μεγάλες φαγητού μέσα στην ημέρα και για αυτό...
Μήπως το πρόχειρο φαγητό σκοτώνει περισσότερο από τον πόλεμο και την πείνα;
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη της ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου της Αυστραλίας στην Νότια Ουαλία, η συχνή κατανάλωση πρόχειρου φαγητού (junk food)...
Ποιος είπε ότι το Χριστουγεννιάτικο γλυκό δεν μπορεί να είναι υγιεινό;
Την περίοδο των Χριστουγέννων οι διατροφικές απολαύσεις έχουν την τιμητική τους. Με απλά λόγια...
Το διατροφικό “savoir vivre” των Χριστουγέννων - Ορθή διατροφική Συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των εορτών
Μελέτες έχουν δείξει ότι στο γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς ο...
10 πράγματα που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Θα πρέπει να σταματήσετε κάποιες συνήθειες αν θέλετε να ενισχύσετε τη...
O σπουδαίος ρόλος του φολικού οξέος στην εγκυμοσύνη
Το φολικό οξύ (ή φυλλικό οξύ ή φολασίνη) θα πρέπει να είναι ο «αχώριστος φίλος» κάθε...
Γάλα γαϊδούρας: Είναι πράγματι τόσο ευεργετικό;
Οι θεραπευτικές αλλά και οι καλλυντικές δράσεις του γάλακτος γαϊδούρας είναι...
Αντιμετωπίστε την εμμηνόπαυση μέσω της διατροφής
Μήπως φοβάστε την εμμηνόπαυση; Δεν υπάρχει πραγματικά καμία...
Φυτικές ίνες : Δώστε προσοχή!
Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα συστατικά που οι περισσότεροι...
Επιθυμία για γλυκό; επιλέξτε υγιεινά!
Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και...
Διατροφή και ανδρική γονιμότητα
Oι διαιτητικές συνήθειες και γενικότερα ο τρόπος ζωής, όπως προκύπτει από...
Φρούτα και λαχανικά: Προστασία ενάντια στις βλαπτικές επιδράσεις του τσιγάρου
Οι άκρως επιβαρυντικές για την υγεία μας επιδράσεις του καπνίσματος, έχουν...
Χυμός από goji berries ή καλύτερα ένα μήλο;
Στο πλαίσιο της φρενίτιδας με τις ξενόφερτες διατροφικές μόδες...
Πάρτε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε από το γεύμα σας χωρίς να ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα
Η πρωτεΐνη, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι τρεις πηγές ενέργειας που είναι απαραίτητες για...
Αναλύοντας τον χαλβά από ταχίνι
Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που...
Βιολογικά-Συμβατικά σημειώσατε 1
Ο καθηγητής Χαρίλαος Γιώτης μιλά για την νέα μεγάλη έρευνα που δίνει τεκμηριωμένο προβάδισμα στις βιολογικές καλλιέργειες!
5 λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη...
Η εφαρμογή μιας διατροφής χωρίς γλουτένη όταν δεν υπάρχουν ενδείξεις, μπορεί να κάνει κακό πάρα καλό..
Αν κάνετε διατροφή χωρίς γλουτένη επειδή είστε πεπεισμένοι ότι είναι πιο...
Καλοκαιρινές διακοπές και διατροφή
Διακοπές σημαίνει συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους...
Αν θέλετε να περιορίσετε το κρέας αυτές είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μια φυτική διατροφή είναι...
Η ποσότητα της τροφής εξακολουθεί να είναι το πρόβλημα για την παχυσαρκία
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Journal of Medicine λέει ότι έχουμε...
Γιατί θα πρέπει να τρώμε περισσότερα φασόλια;
Είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι τα φασόλια έχουν εξαιρετικά χαμηλό...
Διατροφή και κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην...
Ποιος είπε ότι το γλυκό δεν μπορεί να είναι υγιεινό;
Τα γλυκά είναι ίσως η πιο πολυσυζητημένη κατηγορία τροφίμων. Έχουν φανατικούς οπαδούς χάρη...