company logo

Το Diettv προτείνει

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή

11/23/16
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), που προβληματίζει στις ημέρες μας έως και το 15% των γυναικών..

Οι χυμοί φρούτων και τα smoothies έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σακχάρων

30/03/2016
Οι χυμοί φρούτων και τα smoothies έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σακχάρων

Η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό BMJ Open περιγράφει την περιεκτικότητα σακχάρων που βρίσκονται σε φυσικούς χυμούς και smoothies...

Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ «ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ»

21/03/2016
Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ «ΜΕ ΣΤΕΒΙΑ»

Το 1887, ο Ελβετός βοτανολόγος Dr. Moises Santiago Bertoni εξερευνώντας τα δάση της Ανατολικής Παραγουάης πρωτοανακαλύπτει τις ιδιότητες της Στέβιας...

Βιταμίνη D και ανοσοποιητικό σύστημα

11/03/2016
Βιταμίνη D και ανοσοποιητικό σύστημα

Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D...

Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα Paleo;

07/03/2016
Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα Paleo;

Οι υποστηρικτές της χαμηλής σε υδατάνθρακες , υψηλής σε λιπαρά « Paleo diet »...

Το φρέσκο αβοκάντο στη διατροφή αλλάζει σημαντικά το λιπιδαιμικό  προφίλ

02/03/2016
Το φρέσκο αβοκάντο στη διατροφή αλλάζει σημαντικά το λιπιδαιμικό προφίλ

Σύμφωνα με τις πρόσφατες Διαιτητικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς...

Η θεραπευτική επίδραση των συμπληρωμάτων της βιταμίνης D σε άτομα που παρουσιάζον  νόσο του Crohn.

25/02/2016
Η θεραπευτική επίδραση των συμπληρωμάτων της βιταμίνης D σε άτομα που παρουσιάζον νόσο του Crohn.

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να σχετίζονται με τη νόσο του Crohn...

Η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εμβρύου

12/02/2016
Η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εμβρύου

Η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να ωφελήσει την υγεία καθώς περιέχει φλαβονόλες... 

10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

08/02/2016
10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι ζουν σε χώρες όπου η πλειοψηφία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι...

Η υψηλή κατανάλωση λαχανικών συμβάλει στην αντιμετώπιση του γλαυκώματος

26/01/2016
Η υψηλή κατανάλωση λαχανικών συμβάλει στην αντιμετώπιση του γλαυκώματος

Το γλαύκωμα αποτελεί κύρια αιτία της τύφλωσης, ενώ ακόμα και αν ληφθεί  θεραπεία, το 10% αυτών θα χάσει τελικά την όρασή του...

Η ισορροπία συναισθήματος και διατροφής

25/01/2016
Η ισορροπία συναισθήματος και διατροφής

Οι άνθρωποι όταν είναι λυπημένοι , νιώθουν άγχος , θυμό ...

Μια μόλις ημέρα ανθυγιεινής διατροφής μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.

20/01/2016
Μια μόλις ημέρα ανθυγιεινής διατροφής μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου.

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την υγεία...

Γιόγκα: Ψυχική ευημερία και άριστη φυσική κατάσταση μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης

06/01/2016
Γιόγκα: Ψυχική ευημερία και άριστη φυσική κατάσταση μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης

Η γιόγκα είναι φημισμένη για τα πολλαπλά οφέλη της, όπως...

Πασατέμπος! -  Οφέλη για την υγεία και διατροφικές πληροφορίες

22/12/2015
Πασατέμπος! - Οφέλη για την υγεία και διατροφικές πληροφορίες

Σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ... 

Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες αδυνατίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

11/12/2015
Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες αδυνατίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

Χρησιμοποιώντας εθνικά στοιχεία ερευνών από σχεδόν 9.000 άτομα...

Η παχυσαρκία οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης Α σε σημαντικά όργανα

04/12/2015
Η παχυσαρκία οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης Α σε σημαντικά όργανα

Η παχυσαρκία μειώνει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιήσει κατάλληλα τη βιταμίνη Α και οδηγεί σε ανεπάρκειες της βιταμίνης σε σημαντικά όργανα...

Ο ρόλος των μικρογευμάτων σε μία προσπάθεια μείωσης του βάρους

30/11/2015
Ο ρόλος των μικρογευμάτων σε μία προσπάθεια μείωσης του βάρους

Τα τελευταία χρόνια, η κατανάλωση μικρογευμάτων κατά την διάρκεια της ημέρας, στον δρόμο ή την δουλειά, φαίνεται να αυξάνεται τόσο σε συχνότητα όσο και σε ποσότητα...

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό συνδέονται με την εμφάνιση ινομυαλγίας

16/11/2015
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό συνδέονται με την εμφάνιση ινομυαλγίας

Πρόσφατες μελέτες τονίζουν τη σημασία της «βιταμίνης του ήλιου» - δηλαδή της βιταμίνης D - στη διατήρηση της καλής υγείας...

Λιναρόσπορος και σουσάμι βοηθούν στο αδυνάτισμα

26/10/2015
Λιναρόσπορος και σουσάμι βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα...

Νέα δεδομένα για την παιδική διατροφή

21/10/2015
Νέα δεδομένα για την παιδική διατροφή

Η κατανάλωση πρωινού γνωρίζουμε ότι είναι ένας από τους παράγοντες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής...

Οι κίνδυνοι από την εμμονή για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες

14/10/2015
Οι κίνδυνοι από την εμμονή για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες

Ο Garth Davis, ένας χειρουργός ο οποίος διευθύνει μια κλινική απώλεια βάρους στο Χιούστον, αφηγείται μια ιστορία για μια ασθενή του...

Κορυφαία Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, βότανα, και μπαχαρικά

07/10/2015
Κορυφαία Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, βότανα, και μπαχαρικά

Τα βότανα και τα μπαχαρικά περιέχουν μια μεγάλη ποικιλία αντιοξειδωτικών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών και συμβάλουν στη μέγιστη υγεία του οργανισμού σας...

Καφεΐνη: Ποιο είναι το όριο κατανάλωσης;

21/09/2015
Καφεΐνη: Ποιο είναι το όριο κατανάλωσης;

Η καφεΐνη χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους κάθε μέρα για να «ανακουφίσει» από την κούραση και να βελτιώσει τη συγκέντρωση...

Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

16/09/2015
Τα 6 πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή μας

Η εξάρτηση από τον καφέ με γάλα...

Το σογιέλαιο ενδέχεται να συμβάλει στην παχυσαρκία και στον διαβήτη περισσότερο από ότι η φρουκτόζη.

03/09/2015
Το σογιέλαιο ενδέχεται να συμβάλει στην παχυσαρκία και στον διαβήτη περισσότερο από ότι η φρουκτόζη.

Σύμφωνα με αμερικάνικη έρευνα οι επιστήμονες διεξήγαγαν πείραμα με αρσενικούς ποντικούς, οι οποίοι ακολουθούσαν τέσσερις διαφορετικές διατροφές...

Μειώστε τον κίνδυνο ασθενειών με την προσθήκη “χρωμάτων” στη διατροφή σας !

31/07/2015
Μειώστε τον κίνδυνο ασθενειών με την προσθήκη “χρωμάτων” στη διατροφή σας !

Τελευταίες έρευνες αναφέρουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά συμβάλει στη  μείωση του κινδύνου του καρκίνου...

Δηλητηριάστηκε από μανιτάρια και οδηγήθηκε σε μεταμόσχευση ήπατος!

24/07/2015
Δηλητηριάστηκε από μανιτάρια και οδηγήθηκε σε μεταμόσχευση ήπατος!

Η κατανάλωση άγριων μανιταριών είναι επικίνδυνη...

6 «μυστικά» που γνωρίζει ένας επιστήμονας διαιτολόγος και καλό είναι να ξέρετε και εσείς!!

13/07/2015
6 «μυστικά» που γνωρίζει ένας επιστήμονας διαιτολόγος και καλό είναι να ξέρετε και εσείς!!

Η ποσότητα του φαγητού είναι πιο σημαντική από την ποιότητα του για την έκβαση του σωματικού μας βάρους...

«Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία»

24/06/2015
«Ανάπτυξη Εθνικού Συστήματος Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Υπερβαρότητας και Παχυσαρκίας κατά την Παιδική και Εφηβική Ηλικία»

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα...

4 μη-διατροφικοί τρόποι που συμβάλουν στην απώλεια βάρους

18/06/2015
4 μη-διατροφικοί τρόποι που συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Τοποθετήστε τα λαχανικά στο πιάτο σας με καλλιτεχνικό τρόπο...

Παιδική παχυσαρκία – το πρόβλημα που αναζητεί απεγνωσμένα μία λύση

11/06/2015
Παιδική παχυσαρκία – το πρόβλημα που αναζητεί απεγνωσμένα μία λύση

Ο αυξημένος ρυθμός εμφάνισης της παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα αποτελεί γεγονός...

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

28/05/2015
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να συμβάλουν στην απώλεια βάρους

Παλιότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας... 

Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται  με την διατροφή ή την άσκηση…

22/05/2015
Το κλειδί για την απώλεια βάρους δεν σχετίζεται με την διατροφή ή την άσκηση…

Κοιτάζοντας πίσω στο ταξίδι για την απώλεια βάρους , υπάρχει ένα πραγματικά σημαντικό μάθημα που οι περισσότεροι αγνοούν...

Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

18/05/2015
Μελέτη δείχνει ότι το επίπεδο των ρύπων που συσσωρεύονται στο σώμα σχετίζεται με την παχυσαρκία.

Μια ομάδα Ισπανών επιστημόνων επιβεβαίωσε ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των επιπέδων ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που ένα άτομο συσσωρεύει στο σώμα του και το επίπεδο της παχυσαρκίας...

10 συμπτώματα καρκίνου που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν

11/05/2015
10 συμπτώματα καρκίνου που οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν

Σύμφωνα με νέα μελέτη από το ίδρυμα Cancer Research UK, περισσότερο από τους μισούς  ενηλίκους έχουν βιώσει ενδείξεις καρκίνου...

Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά: η αλήθεια πίσω από τις φήμες

11/05/2015
Ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά: η αλήθεια πίσω από τις φήμες

Παρά την ξεκάθαρη επιβεβαίωση της ασφάλειας των ολιγοθερμιδικών γλυκαντικών υλών από τους αρμόδιους φορείς...

Χυμοί λαχανικών : Οι πιο ωφέλιμοι χυμοί για την υγεία μας!

06/05/2015
Χυμοί λαχανικών : Οι πιο ωφέλιμοι χυμοί για την υγεία μας!

Ένας έτοιμος χυμός λαχανικών μπορεί να περιέχει το 36% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας καλίου...

Γιατί υπάρχουν πρόσθετα και συντηρητικά στα τρόφιμα;

04/05/2015
Γιατί υπάρχουν πρόσθετα και συντηρητικά στα τρόφιμα;

Αν κοιτάξει κανείς τις ετικέτες στα τρόφιμα και τα ροφήματα που βρίσκονται στο ντουλάπι ή το ψυγείο του θα βρει «άγνωστες» σε αυτόν λέξεις...

Γιατί μια υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην πλήρη «αποδιοργάνωση» του μεταβολισμού σας

27/04/2015
Γιατί μια υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή μπορεί να οδηγήσει στην πλήρη «αποδιοργάνωση» του μεταβολισμού σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι μπορούν να καταναλώσουν τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά χωρίς συνέπειες...

Η κατανάλωση χαμομηλιού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς ;

22/04/2015
Η κατανάλωση χαμομηλιού σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς ;

Σε μια Ελληνική μελέτη, ερευνητές πήραν συνέντευξη από κατοίκους της Αθήνας για τον τρόπο ζωής τους και τις διατροφικές τους συνήθειες...

Φόρος τροφίμων ή Διατροφική εκπαίδευση πολιτών; Επιλέξτε..

15/04/2015
Φόρος τροφίμων ή Διατροφική εκπαίδευση πολιτών; Επιλέξτε..

Είναι αδιαμφισβήτητα έντονο και αυξανόμενο, το ενδιαφέρον των κυβερνήσεων και των διεθνών φορέων...

Μαγνήσιο και Κάλιο ΚΑΤΑ της υπέρτασης

06/04/2015
Μαγνήσιο και Κάλιο ΚΑΤΑ της υπέρτασης

Κάθε φορά που αισθάνεστε ένταση σε όλο το σώμα, έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή σας κυριεύει πανικός και άγχος, η αρτηριακή σας πίεση είναι πιθανό να βρίσκεται στα ύψη...

Έρευνα: Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν προσλαμβάνουν τα απαιτούμενα Ω-3!

01/04/2015
Έρευνα: Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν προσλαμβάνουν τα απαιτούμενα Ω-3!

Στην έρευνα (APrON) συμμετείχαν πάνω από δύο χιλιάδες γυναίκες με τα παιδιά τους από το Κάλγκαρι και το Έντμοντον...

Σουσάμι: ο πολύτιμος σπόρος που αποτελεί σύγχρονο φάρμακο!

26/03/2015
Σουσάμι: ο πολύτιμος σπόρος που αποτελεί σύγχρονο φάρμακο!

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται σε αναζήτηση υγιεινών τρόπων διατροφής...

Διατροφή κατά ηλικία: Ένας οδηγός για την ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στις καθημερινές ανάγκες του ατόμου.

23/03/2015
Διατροφή κατά ηλικία: Ένας οδηγός για την ισορροπημένη διατροφή βασισμένη στις καθημερινές ανάγκες του ατόμου.

Οι συμβουλές για μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, όσπριων... 

Επιστήμονες βρήκαν τη σχέση μεταξύ της δισφαινόλης-Α και αυτισμού

18/03/2015
Επιστήμονες βρήκαν τη σχέση μεταξύ της δισφαινόλης-Α και αυτισμού

Μετά από πολλά χρόνια καχυποψίας βρέθηκε η οριστική σύνδεση μεταξύ της έκθεσης στην  δισφαινόλη-Α και του αυτισμού...

Σημαντική μελέτη διαπιστώνει ότι η παγκοσμιοποίηση συμβάλει στην επιδείνωση των διατροφικών συνηθειών του κόσμου.

13/03/2015
Σημαντική μελέτη διαπιστώνει ότι η παγκοσμιοποίηση συμβάλει στην επιδείνωση των διατροφικών συνηθειών του κόσμου.

“H διατροφή στον κόσμο έχει επιδεινωθεί σημαντικά τις τελευταίες δύο δεκαετίες”,  δήλωσε , ένας κορυφαίος ειδικός της διατροφής...

Νιφάδες Βρώμης: Το πρωινό που συμβάλει στην κατανάλωση 31% λιγότερης ποσότητας φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα!

09/03/2015
Νιφάδες Βρώμης: Το πρωινό που συμβάλει στην κατανάλωση 31% λιγότερης ποσότητας φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα!

Είναι γεγονός πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά αν επιθυμείτε να χάσετε βάρος...

Πώς η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού, θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια

05/03/2015
Πώς η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού, θα γίνει η αγαπημένη σας υγιεινή συνήθεια

Ξέρετε ότι τα 2/3 του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό; Ξέρετε ότι το νερό αποτελεί το 75% του ανθρώπινου εγκεφάλου...

Ταχίνι και χαλβάς - καλύψτε όλες τις ανάγκες του οργανισμού σας κατά την περίοδο της νηστείας.

27/02/2015
Ταχίνι και χαλβάς - καλύψτε όλες τις ανάγκες του οργανισμού σας κατά την περίοδο της νηστείας.

Η νηστεία είναι μια διαδικασία κατά την οποία αποκλείονται από τη διατροφή συγκεκριμένες τροφές με σκοπό τη σωματική αλλά και την πνευματική δοκιμασία του ατόμου...

Είναι το λάδι καρύδας ένα προϊόν θαύμα?

19/02/2015
Είναι το λάδι καρύδας ένα προϊόν θαύμα?

Κάθε μήνα στην τηλεόραση και το ιντερνετ κάνουν την εμφάνιση τους διάφορες τροφές που προβάλλονται ως «Superfoods». Μια από αυτές είναι το λάδι καρύδας...

10 φρούτα και λαχανικά που διατηρούνται φρέσκα πάνω από ένα μήνα.

16/02/2015
10 φρούτα και λαχανικά που διατηρούνται φρέσκα πάνω από ένα μήνα.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες φρούτων και λαχανικών που μπορούν να διατηρηθούν φρέσκα πάνω από ένα μήνα. Κάποια από αυτά είναι…

Όλες οι αλήθειες για την παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη

11/02/2015
Όλες οι αλήθειες για την παχυσαρκία στην εγκυμοσύνη

Εάν είστε έγκυος και υπέρβαρη, είναι ώρα να σταματήσετε να σκέφτεστε πως το σωστό είναι να τρώτε για δύο…

Νέα στοιχεία για τις ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης C

06/02/2015
Νέα στοιχεία για τις ευεργετικές επιδράσεις της βιταμίνης C

Η βιταμίνη C βρίσκει ολοένα και περισσότερες εφαρμογές στην προστασία έναντι διαφόρων ανεπιθύμητων καταστάσεων...

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να μειώσετε το βάρος σας

02/02/2015
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να μειώσετε το βάρος σας

Αν ποτέ έχετε κάνει κάποια ιδιαίτερη σωματική δραστηριότητα για να χάσετε κιλά, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει περάσει από το μυαλό σας...

Αποτοξίνωση: Ένας ακόμα μύθος?

28/01/2015
Αποτοξίνωση: Ένας ακόμα μύθος?

Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων... 

Ζέα : Ένα υπερ-σιτηρό; Η ένα ακόμη δημητριακό;

23/01/2015
Ζέα : Ένα υπερ-σιτηρό; Η ένα ακόμη δημητριακό;

Η έντονη χαρά των ατόμων, που με επισκέπτονται στο γραφείο μου, όταν αναφέρουν ότι καταναλώνουν ψωμί...

Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

19/01/2015
Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

Αν αναλογιστείτε ότι πριν από 60 χρόνια η σωματική δραστηριότητα του μέσου ατόμου... 

Γιατί παχαίνουν τα παιδιά μας και πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε

13/01/2015
Γιατί παχαίνουν τα παιδιά μας και πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε

  • Όταν περισσότερα από τέσσερα στα δέκα παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα και ένα στα δέκα θεωρείται... 

Οστεοπόρωση: 7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε γερά τα κόκαλά σας

23/12/2014
Οστεοπόρωση: 7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε γερά τα κόκαλά σας

Όταν πρόκειται για μία εξουθενωτική ασθένεια, την οστεοπόρωση (πορώδη οστά), πολλά άτομα...

Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

23/12/2014
Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει...

Το διατροφικό “savoir vivre” των Χριστουγέννων - Ορθή διατροφική Συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των εορτών

22/12/2014
Το διατροφικό “savoir vivre” των Χριστουγέννων - Ορθή διατροφική Συμπεριφορά κατά τη διάρκεια των εορτών

Μελέτες έχουν δείξει ότι στο γιορτινό τραπέζι των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς ο...

Βιταμίνη D : Σύμμαχος του θυρεοειδούς

23/12/2014
Βιταμίνη D : Σύμμαχος του θυρεοειδούς

Όλοι γνωρίζουμε πως η επάρκεια της «βιταμίνης του ήλιου» είναι άμεσα συνδεδεμένη με την...

6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

17/12/2014
6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

Αισθάνεστε σαν να είστε σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να...

Τι κρύβει ο πόνος στις αρθρώσεις;

12/12/2014
Τι κρύβει ο πόνος στις αρθρώσεις;

O πόνος στο ένα ή και στα δύο γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα...

Πως θα ετοιμάσετε ένα γρήγορο, απλό και θρεπτικό γεύμα!

08/12/2014
Πως θα ετοιμάσετε ένα γρήγορο, απλό και θρεπτικό γεύμα!

Για ένα μεγάλο κομμάτι ανθρώπων που καταναλώνουν λαχανικά...

Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου σε όλον τον κύκλο ζωής

05/12/2014
Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου σε όλον τον κύκλο ζωής

Νους υγιής εν σώματι υγιεί είναι η παροιμία. Οι επιστήμονες πλέον έχουν...

10 αποδεδειγμένα οφέλη του άγριου λάχανου Κέιλ

28/11/2014
10 αποδεδειγμένα οφέλη του άγριου λάχανου Κέιλ

Σε σύγκριση με τα πιο υγιεινά λαχανικά, το λάχανο κέιλ είναι ο βασιλιάς...

Η σύγχρονη επιστήμη εξηγεί γιατί η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει την κλιματική αλλαγή

18/11/2014
Η σύγχρονη επιστήμη εξηγεί γιατί η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει την κλιματική αλλαγή

Οι υποστηρικτές της ισορροπημένης διατροφής έχουν από καιρό υποστηρίξει ότι αυτό που είναι καλύτερο για την υγεία μας...

Υποθερμιδικές δίαιτες και τριχόπτωση

05/11/2014
Υποθερμιδικές δίαιτες και τριχόπτωση

Τα τελευταία χρόνια, το πρόβλημα της τριχόπτωσης, εκτός από τον...

10 πράγματα που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

03/11/2014
10 πράγματα που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Θα πρέπει να σταματήσετε κάποιες συνήθειες αν θέλετε να ενισχύσετε τη...

Αναιμία : Δεν είναι μία η αιτία

27/10/2014
Αναιμία : Δεν είναι μία η αιτία

Χλωμάδα - «χλώρωση» το έλεγαν πολύ παλιά - εύκολη κόπωση, έλλειψη ενέργειας...

Μήπως σας παχαίνει το στρες;

22/10/2014
Μήπως σας παχαίνει το στρες;

Το στρες, ανεξάρτητα από το αίτιο που το προκαλεί, επηρεάζει άμεσα τον...

Αντιμετωπίστε την εμμηνόπαυση μέσω της διατροφής

15/10/2014
Αντιμετωπίστε την εμμηνόπαυση μέσω της διατροφής

Μήπως φοβάστε την εμμηνόπαυση; Δεν υπάρχει πραγματικά καμία...

Επιθυμία για γλυκό; επιλέξτε υγιεινά!

09/10/2014
Επιθυμία για γλυκό; επιλέξτε υγιεινά!

Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και...

Φρούτα και λαχανικά: Προστασία ενάντια στις βλαπτικές επιδράσεις του τσιγάρου

06/10/2014
Φρούτα και λαχανικά: Προστασία ενάντια στις βλαπτικές επιδράσεις του τσιγάρου

Οι άκρως επιβαρυντικές για την υγεία μας επιδράσεις του καπνίσματος, έχουν...

Διατροφή και ψυχική διάθεση

30/09/2014
Διατροφή και ψυχική διάθεση

Μια αδιαπραγμάτευτη σχέση ζωής συνιστά η διατροφή με...

Τροφή για σκέψη

25/09/2014
Τροφή για σκέψη

Είτε ακολουθείτε μία διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη είτε χαμηλή σε λιπαρά, είτε...

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να ποθεί υγιεινό φαγητό

19/09/2014
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να ποθεί υγιεινό φαγητό

Μπορεί να είναι δυνατόν να προγραμματίσετε τον εγκέφαλό σας έτσι ώστε να θέλει...

Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

11/09/2014
Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την...

Διατροφή για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

10/09/2014
Διατροφή για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ολοένα και περισσότερες μελέτες δείχνουν...

Αναλύοντας τον χαλβά από ταχίνι

05/09/2014
Αναλύοντας τον χαλβά από ταχίνι

Ο χαλβάς από ταχίνι είναι ένα παραδοσιακό ελληνικό τρόφιμο που...

6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

03/09/2014
6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή...

 

Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι για τον καρκίνο

08/08/2014
Οι πιο συνηθισμένοι μύθοι για τον καρκίνο

Ορισμένες δημοφιλείς ιδέες για το πώς ξεκινά ο καρκίνος και η εξάπλωσή του...

Ο ρόλος των γονιών στη διατήρηση υγιούς βάρους των παιδιών τους

07/08/2014
Ο ρόλος των γονιών στη διατήρηση υγιούς βάρους των παιδιών τους

Μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια της Ιατρικής Σχολής, τόνισε ότι οι μαμάδες...

Μείνετε ασφαλείς σε υψηλές θερμοκρασίες

06/08/2014
Μείνετε ασφαλείς σε υψηλές θερμοκρασίες

Το θερμόμετρο πολλών βόρειων χωρών, αποτελεί είδηση κάθε χειμώνα...

Αν θέλετε να περιορίσετε το κρέας αυτές είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

01/08/2014
Αν θέλετε να περιορίσετε το κρέας αυτές είναι οι εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι μια φυτική διατροφή είναι...

Γιατί θα πρέπει να τρώμε περισσότερα φασόλια;

23/07/2014
Γιατί θα πρέπει να τρώμε περισσότερα φασόλια;

Είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι τα φασόλια έχουν εξαιρετικά χαμηλό...

Διατροφή και κολλαγόνο

18/07/2014
Διατροφή και κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην...

Ο κρόκος ενάντια στα συμπτώματα της κατάθλιψης

16/07/2014
Ο κρόκος ενάντια στα συμπτώματα της κατάθλιψης

Σε ένα πείραμα που έγινε για την συμβολή του κρόκου (σαφράν) στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο...

Κυτταρίτιδα: Η φύση προσφέρει τα όπλα της ενάντια στο Νο1 αισθητικό πρόβλημα στις γυναίκες

08/07/2014
Κυτταρίτιδα: Η φύση προσφέρει τα όπλα της ενάντια στο Νο1 αισθητικό πρόβλημα στις γυναίκες

Ένα από τα συχνότερα σε εμφάνιση, προβλήματα της γυναικείας αισθητικής, αποτελεί σίγουρα...

Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

07/07/2014
Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;

Καθώς μεγαλώνουμε, το επίπεδο δραστηριότητας μας αρχίζει να μειώνεται και αυτό συχνά...

6 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε για τη γλουτένη

01/07/2014
6 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε για τη γλουτένη

Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται σχεδόν πιο εύκολο να βρείτε ψευδείς «πληροφορίες» σχετικά με...

 

Έβγαλε το σκόρδο φύτρο; Εκμεταλλευτείτε το!!

25/06/2014
Έβγαλε το σκόρδο φύτρο; Εκμεταλλευτείτε το!!

«Μην πετάτε το σκόρδο αν έχει αρχίσει να βγάζει φύτρες» προτείνει μια νέα έρευνα, που δείχνει...

Μυστικά για το μαγείρεμα: Αυξήστε τη γεύση και μειώστε τις θερμίδες!

16/06/2014
Μυστικά για το μαγείρεμα: Αυξήστε τη γεύση και μειώστε τις θερμίδες!

Για να μαγειρέψετε υγιεινά δεν χρειάζεται να γίνετε σεφ γκουρμέ φαγητών...

Υγιές βάρος για μια υγιή εγκυμοσύνη

04/06/2014
Υγιές βάρος για μια υγιή εγκυμοσύνη

Είναι γεγονός πως ένας τρόπος ζωής με υγιεινές συνήθειες, μας βοηθάει και στην περίοδο πριν...

Θα μπορούσε η αίσθηση της γεύσης να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής;

02/06/2014
Θα μπορούσε η αίσθηση της γεύσης να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής;

Ίσως ένα από τα κλειδιά για την καλή υγεία δεν είναι μόνο τι τρώτε, αλλά πώς μπορείτε...

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας

21/05/2014
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας

Συνήθως αναφερόμαστε στην έννοια του μεταβολισμού, όταν θέλουμε να αιτιολογήσουμε γιατί...

Η παχυσαρκία είναι νόσος… δεν μπορείς να είσαι παχύσαρκος και υγιής

21/05/2014
Η παχυσαρκία είναι νόσος… δεν μπορείς να είσαι παχύσαρκος και υγιής

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα παχύσαρκα άτομα που δεν έχουν σημάδια καρδιακής νόσου...

Φυσικές λύσεις για υγιείς αρθρώσεις

12/05/2014
Φυσικές λύσεις για υγιείς αρθρώσεις

Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η διατήρηση...

Μήπως η υψηλή σε λιπαρά διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο του στήθους;

29/04/2014
Μήπως η υψηλή σε λιπαρά διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο του στήθους;

Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες που τρώνε πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα κορεσμένα λιπαρά, μπορεί...

11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική

25/04/2014
11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική

Όσοι πάνε στο γυμναστήριο, έχουν στόχο να κάψουν όσες περισσότερες θερμίδες μπορούνε. Αλλά...

Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

16/04/2014
Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

Διατροφικές πληροφορίες μπορούμε να βρούμε παντού στις μέρες μας, αλλά επειδή...

Τα γεύματα σε εστιατόρια διπλασιάζουν την πιθανότητα τροφικής δηλητηρίασης

16/04/2014
Τα γεύματα σε εστιατόρια διπλασιάζουν την πιθανότητα τροφικής δηλητηρίασης

Το γεύμα σε εστιατόριο μπορεί να είναι λιγότερο κοπιαστικό, αλλά μία νέα μελέτη δείχνει ότι...

Καρδιαγγειακά: από ανδρική... γυναικεία υπόθεση

14/04/2014
Καρδιαγγειακά: από ανδρική... γυναικεία υπόθεση

«Καρδιαγγειακά επεισόδια». Μια φράση που ακούμε όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια...

Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

09/04/2014
Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;

Νέα έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στον ήλιο νωρίς μέσα στην ημέρα, μπορεί να μας βοηθήσει...

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πάρτε μελατονίνη από τροφές που σας τη χαρίζουν φυσικά!

08/04/2014
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πάρτε μελατονίνη από τροφές που σας τη χαρίζουν φυσικά!

Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τη χειροτέρευση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής. Τι γίνεται όμως...

Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

02/04/2014
Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

Υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που σίγουρα παίρνετε ορθολογικά... Όμως, υπάρχουν και οι αποφάσεις...

Ο μύθος της αποτοξίνωσης: Εμπιστευτείτε το σώμα σας και σταματήστε να ξοδεύετε τα χρήματα σας και την υγεία σας στους χυμούς

02/04/2014
Ο μύθος της αποτοξίνωσης: Εμπιστευτείτε το σώμα σας και σταματήστε να ξοδεύετε τα χρήματα σας και την υγεία σας στους χυμούς

Η Βρετανική Διαιτολογική Ένωση λέει ότι οι  «θεραπείες» αποτοξίνωσης, όπως χυμοί λαχανικών, χάπια ή η αποχή από ορισμένες τροφές, μπορεί...

Τρεις τρόποι για την μείωση του φαινομένου της παιδικής παχυσαρκίας

02/04/2014
Τρεις τρόποι για την μείωση του φαινομένου της παιδικής παχυσαρκίας

Οι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους βάζουν παραπάνω κιλά από αυτά που πρέπει...

Κι όμως δεν παχαίνουν με τον ίδιο τρόπο όλα τα είδη λιπαρών…

28/03/2014
Κι όμως δεν παχαίνουν με τον ίδιο τρόπο όλα τα είδη λιπαρών…

Δεδομένου ότι πολλοί από εμάς είμαστε ενήμεροι στα θέματα διατροφής, γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λίπους μπορεί...

Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία των νυχιών

28/03/2014
Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία των νυχιών

Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά για την υγεία των νυχιών. Καλό είναι να προτιμάτε...

Θέλετε να μείνετε νέοι; Πώς να προλάβετε την γήρανση

26/03/2014
Θέλετε να μείνετε νέοι; Πώς να προλάβετε την γήρανση

Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, το οποίο οφείλεται σε φυσιολογικά αίτια. Οι ουσίες που την προκαλούν...

Ψάρια, κρεμμύδι, τζίντζερ και πιπεριά, ανακουφίζουν από εποχιακές αλλεργίες!

21/03/2014
Ψάρια, κρεμμύδι, τζίντζερ και πιπεριά, ανακουφίζουν από εποχιακές αλλεργίες!

Τα τελευταία χρόνια στο μικροσκόπιο των επιστημόνων, βρίσκεται μια πλειάδα φυσικών συστατικών και διατροφικών στοιχείων, που μπορεί...

Χαλβάς από ταχίνι : Το σνακ των αθλητών

15/03/2014
Χαλβάς από ταχίνι : Το σνακ των αθλητών

Τα τελευταία χρόνια, ένας από τους βασικούς προδιαθεσικούς παράγοντες πολλών χρόνιων νόσων...

Αρθρίτιδα - Νεώτερα δεδομένα: Η συνέντευξη του  καθηγητή του Πανεπιστημίου Tufts Θ.Θεοχαρίδη

13/03/2014
Αρθρίτιδα - Νεώτερα δεδομένα: Η συνέντευξη του καθηγητή του Πανεπιστημίου Tufts Θ.Θεοχαρίδη

O Dr. Θεοχάρης Κ. Θεοχαρίδης είναι Καθηγητής Φαρμακολογίας, Εσωτερικής Παθολογίας και Βιοχημείας και παράλληλα...

Μια διατροφή πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες στη μέση ηλικία είναι τόσο θανάσιμη όσο και το κάπνισμα

12/03/2014
Μια διατροφή πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες στη μέση ηλικία είναι τόσο θανάσιμη όσο και το κάπνισμα

Οι ερευνητές ορίζουν ως «υπερπρωτεϊνική» μία διατροφή στην οποία ποσοστό μεγαλύτερο από το 20% των θερμίδων που αποδίδει...

Η παχυσαρκία και τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο για την σκλήρυνση κατά πλάκας;

12/03/2014
Η παχυσαρκία και τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο για την σκλήρυνση κατά πλάκας;

Ο ρόλος της λεγόμενης «ορμόνης της παχυσαρκίας», της λεπτίνης και των ορμονών που χρησιμοποιούνται για την αντισύλληψη...

5 tips για το Νο1 πρόβλημα της γυναικείας αισθητικής - την κυτταρίτιδα

06/03/2014
5 tips για το Νο1 πρόβλημα της γυναικείας αισθητικής - την κυτταρίτιδα

Οι στόχοι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, πρέπει να είναι αφενός η προαγωγή της υγείας και της καλής λειτουργίας...

Παιδική Παχυσαρκία : H Μάστιγα της εποχής μας

27/02/2014
Παιδική Παχυσαρκία : H Μάστιγα της εποχής μας

Η παχυσαρκία αφορά μια πολυπαραγοντική νόσο, που δεν εμφανίζεται από τη μία στιγμή στην άλλη...

Μύθοι για τη χοληστερόλη

26/02/2014
Μύθοι για τη χοληστερόλη

Μια πρόσφατη μελέτη έφερε τα πάνω-κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι τώρα σχετικά με τις ιδιότητες...

Μην πετάτε τις φλούδες. Φάτε τις.

26/02/2014
Μην πετάτε τις φλούδες. Φάτε τις.

Όταν ξεφλουδίζουμε τα φρούτα ή καθαρίζουμε τα λαχανικά, χωρίς δεύτερη σκέψη παίρνουμε τα υπολείμματα και τα πετάμε...

Τα προβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής

20/02/2014
Τα προβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής

Είναι δυνατόν τα ευεργετικά βακτήρια γνωστά ως προβιοτικά, να βοηθούν στην εξάλειψη...

«Γάλα» (ρόφημα) αμυγδάλου, είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας!

13/02/2014
«Γάλα» (ρόφημα) αμυγδάλου, είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας!

Όταν αγοράζετε γάλα αμυγδάλου, καλό είναι να κοιτάτε προσεκτικά στην επιγραφή πόσες ίνες περιέχει...

Σνακ : «Χωράνε» στη δίαιτά μας;

13/02/2014
Σνακ : «Χωράνε» στη δίαιτά μας;

Η κοιλιά σας γουργουρίζει αλλά η ώρα του φαγητού ακόμη αργεί. Ένα σνακ θα ήταν ότι πρέπει, σκέφτεστε...

Τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό

13/02/2014
Τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό

Οι περισσότεροι ακολουθούμε προγράμματα σωστής διατροφής γιατί ενδιαφερόμαστε κυρίως για τη σωματική μας υγεία παρά...

Μύθοι και αλήθειες για την σόγια

03/02/2014
Μύθοι και αλήθειες για την σόγια

Τρώω σόγια. Θα μεγαλώσει το στήθος μου; Μπορεί οι Ασιάτες να απολαμβάνουν εδώ και αιώνες τη σόγια...

Η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής «εργαλείο» στον καθορισμό των αναγκών μας σε χολίνη

20/01/2014
Η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής «εργαλείο» στον καθορισμό των αναγκών μας σε χολίνη

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα  για το πώς θα μπορούσε η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής...

Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

20/01/2014
Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

Την εποχή που διανύουμε, ξεκινάει η μάχη με τα κιλά. Η ενασχόληση μας με το σώμα και την προετοιμασία του...

Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας;

12/01/2014
Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας;

Τροφές που να μας «αποτοξινώνουν» δεν υπάρχουν… Άλλωστε η έννοια της «αποτοξίνωσης»...

Τα άσπρα στίγματα στα νύχια ποιά διατροφική έλλειψη υποδεικνύουν?

06/01/2014
Τα άσπρα στίγματα στα νύχια ποιά διατροφική έλλειψη υποδεικνύουν?

Σίγουρα όχι του ασβεστίου που πολλοί νομίζουν. Τα άσπρα στίγματα στα νύχια συχνά υποδηλώνουν έλλειψη ενός σημαντικότατου ιχνοστοιχείου..

Ποιά τροφή είναι η πιο επιβαρυντική για την χοληστερόλη?

04/12/2013
Ποιά τροφή είναι η πιο επιβαρυντική για την χοληστερόλη?

Ποιά τροφή είναι η πιο επιβαρυντική για την χοληστερόλη?

Ποιά τροφή καθαρίζει το συκώτι?

31/12/2013
Ποιά τροφή καθαρίζει το συκώτι?

Μελέτη κορυφαίου Πανεπιστημίου της Γερμανίας παρουσιάζει τις ευεργετικές επιδράσεις...

Ποιά θεωρείται η σημαντικότερη βιταμίνη για την έγκυο γυναίκα?

29/12/2013
Ποιά θεωρείται η σημαντικότερη βιταμίνη για την έγκυο γυναίκα?

Σύμφωνα με έγκριτες επιστημονικές μελέτες, όλες οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες..

Μπορεί μια δίαιτα να μας βοηθήσει να χάσουμε μόνο λίπος?

27/12/2013
Μπορεί μια δίαιτα να μας βοηθήσει να χάσουμε μόνο λίπος?

Καμία δίαιτα αδυνατίσματος δεν μπορεί να μας οδηγήσει στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους ...

Τι αποδίδει περισσότερες θερμίδες μια φέτα ψωμί ψημένο ή μια φέτα άψητο ψωμί?

25/12/2013
Τι αποδίδει περισσότερες θερμίδες μια φέτα ψωμί ψημένο ή μια φέτα άψητο ψωμί?

Το ψημένο ψωμί (που χρησιμοποιούμε για παράδειγμα φτιάχνοντας τόστ) αποδίδει σε..

Τροφές που μας ομορφαίνουν εκ των έσω

19/12/2013
Τροφές που μας ομορφαίνουν εκ των έσω

Η προαγωγή της εξωτερικής εμφάνισης και συνάμα η διατήρηση της νεότητας, εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό, από τη τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής..

Άσκηση για να «κάψετε» τις θερμίδες των εορταστικών τραπεζιών : Ο απόλυτος μύθος

18/12/2013
Άσκηση για να «κάψετε» τις θερμίδες των εορταστικών τραπεζιών : Ο απόλυτος μύθος

Αν  κατευθυνθούμε στην οδό της σωματικής άσκησης προκειμένου να απαλλαγούμε από την «περιττή ενέργεια» που προσλάβαμε ..

Ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποχή από το γιορτινό κλίμα!

17/12/2013
Ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποχή από το γιορτινό κλίμα!

Ο Δεκέμβριος είναι σίγουρα ένας μήνας με ιδιαίτερο θρησκευτικό νόημα, κατά την διάρκεια του οποίου αναδύονται αρώματα γιορτής, χαράς και ευθυμίας..

Βασικές Διατροφικές Οδηγίες για άτομα που προβληματίζονται με την Δυσκοιλιότητα

16/12/2013
Βασικές Διατροφικές Οδηγίες για άτομα που προβληματίζονται με την Δυσκοιλιότητα

Αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή σας είναι πιθανό να αισθανθείτε γαστρεντερική...

Ο σωστός τρόπος αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών

15/12/2013
Ο σωστός τρόπος αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών

Επειδή η καθολική αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής συναντά τρομακτικές δυσκολίες αποδοχής από τον περισσότερο κόσμο..

Μετρήστε με την μεζούρα το ρίσκο για καρδιαγγειακά νοσήματα!

14/12/2013
Μετρήστε με την μεζούρα το ρίσκο για καρδιαγγειακά νοσήματα!

Εκτός από το βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα μας, αυτό που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας.. 

Αισθάνεστε ατονία? Μήπως είναι καιρός για βασιλικό πολτό?

13/12/2013
Αισθάνεστε ατονία? Μήπως είναι καιρός για βασιλικό πολτό?

Ο βασιλικός πολτός είναι μία άσπρη κρεμώδης ουσία, ισχυρά όξινος, με ιδιάζουσα οσμή και υπόπικρη γεύση..

Αντιγήρανση με ξερά δαμάσκηνα και σταφίδες!

12/12/2013
Αντιγήρανση με ξερά δαμάσκηνα και σταφίδες!

Οι επιστήµονες του Τμήματος Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) κατέταξαν πρόσφατα τα τρόφιµα σε µια κλίµακα ανάλογα..

Οι διατροφικές παγίδες των εορτών

20/12/2013
Οι διατροφικές παγίδες των εορτών

Οι γιορτές των Χριστουγέννων αποτελούν για πολλούς την τέλεια ευκαιρία για ένα διατροφικό ξεφάντωμα..

Χαλβάς: ένα πραγματικά εξαιρετικό γλυκό!

09/12/2013
Χαλβάς: ένα πραγματικά εξαιρετικό γλυκό!

Ο χαλβάς είναι ένα γλύκισμα που δημιουργείται από σημαντικές πρώτες ύλες που ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ, αντιθέτως, τα περισσότερα γλυκά περιέχουν..

Φυστικοβούτυρο : Τι πρέπει να προσέξετε

10/12/2013
Φυστικοβούτυρο : Τι πρέπει να προσέξετε

Αν και η ονομασία του φυστικοβούτυρου μας παραπέμπει σε κάποιο είδος βουτύρου, στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με αυτό..

Η μοναδική πιπερόριζα

09/12/2013
Η μοναδική πιπερόριζα

Εσείς γνωρίζετε το ζιντεμέλ;  Αν η ονομασία σας είναι άγνωστη, ίσως το γνωρίζετε ως πιπερόριζα στα ελληνικά..

Μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη..Είναι όντως καλύτερες?

08/12/2013
Μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη..Είναι όντως καλύτερες?

Οι μαρμελάδες είναι για πολλούς συνυφασμένες με το πρωινό τους γεύμα. Προέρχονται από φρούτα και δημιουργούν..

Πώς θα φτιάξετε ελαιόλαδο με αιθέριο έλαιο θυμαριού

07/12/2013
Πώς θα φτιάξετε ελαιόλαδο με αιθέριο έλαιο θυμαριού

Στην Αρχαία Ελλάδα και Αίγυπτο χρησιμοποιούσαν το θυμάρι για την απολύμανση πληγών. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες σήμερα..

Χολίνη στα αυγά : Μια μοναδικά ευεργετική ουσία

06/12/2013
Χολίνη στα αυγά : Μια μοναδικά ευεργετική ουσία

Για τη χολίνη, συστατικό που περιέχεται στον κρόκο του αυγού και στην σόγια, Έλληνες ερευνητές, δημοσίευσαν σχετικά..

Πως θα απορροφήσετε σίδηρο και ασβέστιο από το σπανάκι

04/12/2013
Πως θα απορροφήσετε σίδηρο και ασβέστιο από το σπανάκι

Το σπανάκι ανήκει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά Είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πολλά θρεπτικά..

Το σουβλάκι στο προσκήνιο

03/12/2013
Το σουβλάκι στο προσκήνιο

Σαν εθνικό μας φαγητό θεωρούμε την φασολάδα. Στην πραγματικότητα όμως, κάθε ξένος που έρχεται στην χώρα μας, το πρώτο που μαθαίνει είναι ...

Γιατί το σελήνιο είναι τόσο σημαντικό

01/12/2013
Γιατί το σελήνιο είναι τόσο σημαντικό

Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που λειτουργεί συνεργιστικά με την βιταμίνη Ε..

Ο χαλκός και τα οστά μας

30/11/2013
Ο χαλκός και τα οστά μας

Ο χαλκός εμπλέκεται ουσιαστικά στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αποτελεί τμήμα πολλών αντιοξειδωτικών..

Πως θα πετυχεται τη καλύτερη απορρόφηση σιδήρου!

29/11/2013
Πως θα πετυχεται τη καλύτερη απορρόφηση σιδήρου!

Ο σίδηρος παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και σχετίζεται με σωρεία βιοχημικών διαδικασιών..

Καταπολεμήστε το στρες με τη διατροφή σας!!

28/11/2013
Καταπολεμήστε το στρες με τη διατροφή σας!!

Εστιάζοντας στα μικροθρεπτικά συστατικά της τροφής και στις επιδράσεις τους στη ψυχική μας διάθεση, το φυλλικό οξύ..

Τροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού

Τροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού

Η γρίπη και οι ιώσεις, όπως κάθε χρόνο, βρίσκονται σε έξαρση τη χειμερινή περίοδο. Οι επόμενοι, λοιπόν, μήνες αποτελούν...

Γιατί το μπρόκολο θεωρείται τροφή - ασπίδα έναντι της εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Γιατί το μπρόκολο θεωρείται τροφή - ασπίδα έναντι της εμφάνισης καρκίνου του μαστού

Δύο από τα διατροφικά συστατικά, που εδώ και χρόνια βρίσκονται στο μικροσκόπιο των ερευνών για την πρόληψη του καρκίνου..

Έτσι θα αποφύγετε το εν δυνάμει καρκινογόνο ακρυλαμίδιο !

24/11/2013
Έτσι θα αποφύγετε το εν δυνάμει καρκινογόνο ακρυλαμίδιο !

Το τηγάνισμα (αλλά και το ψήσιμο σε υψηλές θερμοκρασίες) τροφών πλούσιων σε άμυλο, οδηγεί στην...

Πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια έγκυος γυναίκα?

23/11/2013
Πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια έγκυος γυναίκα?

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι διατροφικές απαιτήσεις του γυναικείου σώματος διαφοροποιούνται πολύ, με σκοπό την επαρκή παροχή..

Η επίδραση του αλκοόλ στο σωματικό βάρος : Ένα ενδιαφέρον επιστημονικό παράδοξο

22/11/2013
Η επίδραση του αλκοόλ στο σωματικό βάρος : Ένα ενδιαφέρον επιστημονικό παράδοξο

Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του σωματικού βάρους, παραμένει ένα αίνιγμα στην διαρκώς εξελισσόμενη επιστήμη της διατροφής..

Πρωινό γεύμα :Η απαραίτητη ενεργειακή φόρτιση

19/11/2013
Πρωινό γεύμα :Η απαραίτητη ενεργειακή φόρτιση

Ένα από τα πιο δυσοίωνα εγχώρια στατιστικά δεδομένα στο χώρο της διατροφής, αναφέρεται στο ποσοστό των παιδιών που δεν...

Ιχθυέλαια: Ο «φύλακας άγγελος» της καρδιάς

14/11/2013
Ιχθυέλαια: Ο «φύλακας άγγελος» της καρδιάς

Οι ευεργετικές ιδιότητες των ιχθυελαίων είναι γνωστές από πολύ παλιά. Είναι παρομοιώδεις οι αντιδράσεις πολλών παιδιών στο παρελθόν, όταν οι γονείς τα ανάγκαζαν να λαμβάνουν..

Σωστή διατροφή στο χώρο εργασίας

Σωστή διατροφή στο χώρο εργασίας

Την τελευταία δεκαετία, όλες οι συστάσεις που αφορούν στην βελτίωση του τρόπου ζωής και διατροφής περιστρέφονται γύρω από το μεσογειακό πρότυπο...

9 στους 10 άνδρες υποτιμούν την περιφέρεια μέσης τους

17/10/2013
9 στους 10 άνδρες υποτιμούν την περιφέρεια μέσης τους

Σύμφωνα με έρευνα, το 90% των ερωτηθέντων ανδρών υποτιμούν την περιφέρεια μέσης τους έως και 4 εκατοστά. ..

Έλλειψη ενέργειας και διατροφή!

10/10/2013
Έλλειψη ενέργειας και διατροφή!

Η έλλειψη ενέργειας αποτελεί το βασικότερο παράπονο ανθρώπων που βιώνουν τις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής. Θεωρείται φυσιολογικό, αφού αν και η σωματική δραστηριότητα...

Τα μυστικά της Φθινοπωρινής Διατροφής αποκαλύπτονται!

04/10/2013
Τα μυστικά της Φθινοπωρινής Διατροφής αποκαλύπτονται!

Η εποχιακή διατροφή έχει αποτελέσει αντικείμενο συζήτησης τόσο για την υγεία, όσο και την προστασία του περιβάλλοντος αφού η συντήρηση αλλά και η μεταφορά προϊόντων..

Τι πρέπει να τρώτε αν παίρνετε κορτιζόνη

26/09/2013
Τι πρέπει να τρώτε αν παίρνετε κορτιζόνη

Η κορτιζόνη αποτελεί σωτήρια θεραπεία για πολλούς ασθενείς. Παρόλα αυτά, χαρακτηρίζεται από σοβαρές παρενέργειες, μεταξύ των οποίων η αύξηση της όρεξης, η κατακράτηση υγρών, η εμφάνιση διαταραγμένων τιμών γλυκόζης...

Τα πάντα για τις βιταμίνες!

19/09/2013
Τα πάντα για τις βιταμίνες!

Στην υγεία και την ευεξία μας, οι βιταμίνες αποτελούν θεμέλιο λίθο. Όμως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι ελλείψεις στη διατροφή αλλά και συγκεκριμένες παθήσεις, μπορούν να επηρεάσουν την επαρκή πρόσληψη ή την ομαλή απορρόφησή τους...

Η διατροφική μόδα στην υπηρεσία της υγείας

12/09/2013
Η διατροφική μόδα στην υπηρεσία της υγείας

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να ασχοληθούν με την διατροφή τους και να στραφούν σε πιο υγιεινές συνήθειες. Αρκετές από τις προσπάθειες αυτές πέφτουν στον κενό, αφού...

Η κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών στη διατροφή μιας εγκύου

Η κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών στη διατροφή μιας εγκύου

Η κατανάλωση ψαριού είναι μία πάγια οδηγία προς όλο τον πληθυσμό. Ειδικότερα μάλιστα για της γυναίκες που βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης...

Το καρπούζι τι θέση έχει στη δίαιτα ;

Το καρπούζι τι θέση έχει στη δίαιτα ;

Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τί εννοούμε λέγοντας ένα φρούτο, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές...

Η πρόσληψη υγρών για ένα παιδί το καλοκαίρι

22/07/2013
Η πρόσληψη υγρών για ένα παιδί το καλοκαίρι

Οι αυξημένες θερμοκρασίες περιβάλλοντος σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το καλοκαίρι ένα παιδί, κυρίως λόγω της θάλασσας, παίζει και εκτίθεται περισσότερo...

Κρέας αλόγου προς κατανάλωση, με τη σφραγίδα του προέδρου Obama…

05/07/2013
Κρέας αλόγου προς κατανάλωση, με τη σφραγίδα του προέδρου Obama…

Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιεύματα, η Αμερικάνικη κυβέρνηση έδωσε το 'πράσινο φως' για την άδεια λειτουργίας των σφαγείων κρέατος αλόγου. Με άλλα λόγια...

Jenny's nutri-news: Νέα οφέλη απο την μέτρια κατανάλωση καφέ

28/06/2013
Jenny's nutri-news: Νέα οφέλη απο την μέτρια κατανάλωση καφέ

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη συνηθίζουν να ξεκινούν την ημέρα τους με έναν πρωϊνο καφέ. Συμβαίνει και σε εσάς το ίδιο; Νιώθετε εξαρτημένοι από την κατανάλωση καφεϊνης; 

Καρκίνος του μαστού : Η στενή παρακολούθηση προσφέρει την ίδια επιβίωση με εκείνη της διπλής  μαστεκτομής που έκανε η Αντζελίνα Τζολί!

10/06/2013
Καρκίνος του μαστού : Η στενή παρακολούθηση προσφέρει την ίδια επιβίωση με εκείνη της διπλής μαστεκτομής που έκανε η Αντζελίνα Τζολί!

Είναι πλέον γνωστό ότι μια στις δέκα γυναίκες κατά την διάρκεια της ζωής της θα νοσήσει από καρκίνο του μαστού. Για ένα ποσοστό από αυτές τα αίτια της ασθένειας τους θα είναι κληρονομικά...

Γιατί το νέο χάπι που διαφημίζει η Κα Ελένη Πετρουλάκη, μάλλον δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος…

06/06/2013
Γιατί το νέο χάπι που διαφημίζει η Κα Ελένη Πετρουλάκη, μάλλον δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος…

Ένα νέο χάπι αδυνατίσματος που προωθήθηκε τελευταία στην αγορά και διαφημίστηκε από τη πραγματικά πολύ όμορφη και καλογυμνασμένη Ελένη Πετρουλάκη είναι αυτό που έχει ως βασικό συστατικό...

Μπιρίτσα – ουζάκι : Οι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού…

03/06/2013
Μπιρίτσα – ουζάκι : Οι πρωταγωνιστές του καλοκαιριού…

Ένας από τους πιο συχνούς συνειρμούς που κάνουμε με την σκέψη στο καλοκαίρι και στις βραδινές «χαλαρές» εξόδους, μας «μεταφέρει» σε κάποιο παραλιακό ταβερνάκι, να απολαμβάνουμε μεζέδες...