company logo

Tips & Συμβουλές

Στο αδυνάτισμα δεν υπάρχουν μαγικά. Μικρές Συμβουλές για υγιεινή απώλεια βάρους

Νιφάδες Βρώμης: Το πρωινό που συμβάλει στην κατανάλωση 31% λιγότερης ποσότητας φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα!

09/03/2015
Νιφάδες Βρώμης: Το πρωινό που συμβάλει στην κατανάλωση 31% λιγότερης ποσότητας φαγητού στο μεσημεριανό γεύμα!

Είναι γεγονός πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά αν επιθυμείτε να χάσετε βάρος...

6 είδη θαλασσινών που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

25/02/2015
6 είδη θαλασσινών που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι η κατανάλωση θαλασσινών , ως μέρος μιας ήπια υποθερμιδικής διατροφής μπορεί να κάνει θαύματα στην απώλεια βάρους...

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

09/02/2015
Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια...

Πώς να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να μειώσετε το βάρος σας

02/02/2015
Πώς να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να μειώσετε το βάρος σας

Αν ποτέ έχετε κάνει κάποια ιδιαίτερη σωματική δραστηριότητα για να χάσετε κιλά, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει περάσει από το μυαλό σας...

Αποτοξίνωση: Ένας ακόμα μύθος?

28/01/2015
Αποτοξίνωση: Ένας ακόμα μύθος?

Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων τροφίμων... 

Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

19/01/2015
Αναρωτιέστε γιατί παχαίνουμε;

Αν αναλογιστείτε ότι πριν από 60 χρόνια η σωματική δραστηριότητα του μέσου ατόμου... 

Οστεοπόρωση: 7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε γερά τα κόκαλά σας

23/12/2014
Οστεοπόρωση: 7 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσετε γερά τα κόκαλά σας

Όταν πρόκειται για μία εξουθενωτική ασθένεια, την οστεοπόρωση (πορώδη οστά), πολλά άτομα...

5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

23/12/2014
5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του...

Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

23/12/2014
Οι 5 κορυφαίες τροφές με τις οποίες μπορείτε να ελέγχετε την όρεξή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει...

Οι 10 μακράν καλύτερες συμβουλές διατροφής για το διάστημα των εορτών

23/12/2014
Οι 10 μακράν καλύτερες συμβουλές διατροφής για το διάστημα των εορτών

Η περίοδος των εορτών φέρνει την οικογένεια και τους...

6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

17/12/2014
6 λάθη διατροφής που αποτρέπουν τις γυναίκες από την απώλεια βάρους

Αισθάνεστε σαν να είστε σε έναν αδιάκοπο αγώνα για να...

Πως θα ετοιμάσετε ένα γρήγορο, απλό και θρεπτικό γεύμα!

08/12/2014
Πως θα ετοιμάσετε ένα γρήγορο, απλό και θρεπτικό γεύμα!

Για ένα μεγάλο κομμάτι ανθρώπων που καταναλώνουν λαχανικά...

5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

03/12/2014
5 σημαντικές συμβουλές για όσους εφαρμόζουν μια δίαιτα αδυνατίσματος

Η απόφαση να ακολουθήσει κάποιος μια ισορροπημένη διατροφή έτσι ώστε...

Η «γοητεία» της αργής απώλειας βάρους

01/10/2014
Η «γοητεία» της αργής απώλειας βάρους

Στη καθημερινή μας ζωή, δεν είναι λίγες οι φορές που η ρύση «Το γοργόν και χάριν έχει» ισχύει για πλειάδα πράξεων και σκέψεων. Τι γίνεται όμως...

4 πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε έξω

26/09/2014
4 πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν τρώτε έξω

Τρώγοντας εκτός σπιτιού είναι συχνά αίτιο υπερκατανάλωσης τροφής. Οι επιλογές είναι...

Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να ποθεί υγιεινό φαγητό

19/09/2014
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας να ποθεί υγιεινό φαγητό

Μπορεί να είναι δυνατόν να προγραμματίσετε τον εγκέφαλό σας έτσι ώστε να θέλει...

10 διαφορετικά είδη πείνας και πώς να τα αντιμετωπίσετε

17/09/2014
10 διαφορετικά είδη πείνας και πώς να τα αντιμετωπίσετε

Η πείνα αποτελεί ένα μυστήριο. Μερικές μέρες τρώτε...

Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

11/09/2014
Το μυστικό για το υγιεινό τσιμπολόγημα : ο προγραμματισμός

Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την...

6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

03/09/2014
6 συμβουλές για εσάς που ξενυχτάτε και ταυτόχρονα θέλετε να χάσετε κιλά!

Πολλοί άνθρωποι ξενυχτάνε βλέποντας σειρές, κάνοντας δουλειά ή...

 

12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε

29/08/2014
12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε

Για να χάσετε βάρος θα πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες...

5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

27/06/2014
5 πράγματα που δεν φαντάζεστε ότι ευθύνονται για την αύξηση τους βάρους σας

Η αύξηση βάρους είναι κάτι που αποτελεί φόβο για πολλές γυναίκες. Στην πραγματικότητα...

Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!

13/06/2014
Θέλετε να χάσετε βάρος; Φάτε ένα καλό πρωινό!

«Πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και δείπνο σαν άπορος»...

Θέλετε να αδυνατίσετε; Φερθείτε έξυπνα και λογικά…

29/05/2014
Θέλετε να αδυνατίσετε; Φερθείτε έξυπνα και λογικά…

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι τον τελευταίο καιρό έχουν ως στόχο...

9 συμβουλές για την βελτίωση του βάρους σας

28/04/2014
9 συμβουλές για την βελτίωση του βάρους σας

Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η απώλεια βάρους δεν είναι...

Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

16/04/2014
Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!

Διατροφικές πληροφορίες μπορούμε να βρούμε παντού στις μέρες μας, αλλά επειδή...

Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

02/04/2014
Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!

Υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που σίγουρα παίρνετε ορθολογικά... Όμως, υπάρχουν και οι αποφάσεις...

Θέλετε να χάσετε βάρος; Μήπως αρκεί αντί για πολύπλοκες δίαιτες να τρώτε λιγότερο;

11/03/2014
Θέλετε να χάσετε βάρος; Μήπως αρκεί αντί για πολύπλοκες δίαιτες να τρώτε λιγότερο;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το βασικό θέμα δεν είναι τι είδους διαιτολόγιο θα διαλέξετε...

Όταν έρχεται η ώρα του γλυκού

05/03/2014
Όταν έρχεται η ώρα του γλυκού

Για τα παιδιά, η κατανάλωση λιχουδιών είναι μέρος της διατροφής τους. Αποτελεί μία απόλαυση, η οποία εάν αποκλειστεί...