Απώλεια τοπικού λίπους

Υπάρχει κάποια διατροφή για να χάσω λίπος τοπικά ;

 

Η απάντηση είναι πως σίγουρα όχι. Μια δίαιτα, δεν μπορεί να κινητοποιήσει το λίπος από συγκεκριμένα σημεία του σώματος που θέλουμε αλλά από εκεί που υπάρχει. Συνήθως το κοιλιακό λίπος, αυτό δηλαδή που βρίσκεται συσσωρευμένο στην περιοχή της κοιλιάς και είναι πιο ενεργό μεταβολικά, χάνετε πιο άμεσα και πιο εύκολα. Ίσως μια μικρή βελτίωση τοπικά να δείτε αν συνδυάσετε μια διατροφή για απώλεια βάρος με εστιασμένη γυμναστική , γυμνάζοντας περισσότερο τα σημεία που θέλετε να έχετε πιο άμεσο αποτέλεσμα.

 

Γιάννης Χρύσου

Κλινικός διατροφολόγος-διαιτολόγος

Επιστημονικός συνεργάτης Diet TV