company logo

Ιχθυέλαιο και αδυνάτισμα

Ιχθυέλαιο και αδυνάτισμα

Θα ήθελα να ρωτήσω αν το ιχθυέλαιο σε μορφή συμπληρώματος είναι υγιεινό και βοήθα το αδυνάτισμα και με ποιο τρόπο μειώνεται το ζάχαρο.

 

Ο λόγος που συστήνεται η πρόσληψη ιχθυελαίων είναι η λήψη των πολυακόρεστων ω-3 λιπαρών οξέων. Μελέτες των τελευταίων ετών υποδεικνύουν ξεκάθαρα ότι η πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων είναι αρκετά χαμηλή και σε αυτήν αποδίδονται αρκετές ανεπιθύμητες καταστάσεις υγείας. Η συμπλήρωση λοιπόν της διατροφής με ω-3 λιπαρά οξέα φυσικά προάγει την υγεία. Επιπλέον έχει βρεθεί ότι η επαρκής πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, οπότε και καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο. Η υπερινσουλιναιμία είναι μία παθολογική κατάσταση, που δεν εξυπηρετεί την απώλεια βάρους. Η δράση λοιπόν των ω-3 λιπαρών οξέων, μπορεί υπό προϋποθέσεις να εξυπηρετήσει και την απώλεια βάρους.Ένα από τα καλύτερα είδη ιχθυελαίων που μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία προέρχεται από το KRILL και φαίνεται να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

 

Γιάννης Χρύσου

Κλινικός διατροφολόγος-διαιτολόγος

Επιστημονικός συνεργάτης Diet TV 

Τελευταία άρθρα

Βιταμίνη D και Covid-19
Βιταμίνη D και Covid-19

Πλήθος επιστημονικών δεδομένων υποδεικνύουν πως η βιταμίνη D...

Βιταμίνη D VS καλσιφεδιόλη
Βιταμίνη D VS καλσιφεδιόλη

Τα τελευταία χρόνια, πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν...