- Ημερομηνία:26/02/2014
- Κατηγορίες:Το Diettv προτείνει Υγεία
Μια πρόσφατη μελέτη έφερε τα πάνω-κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι τώρα σχετικά με τις ιδιότητες της «καλής» χοληστερόλης. Τα υψηλά επίπεδα της HDL, προστατεύουν την καρδιά μας από τις νόσους που την απειλούν, έλεγαν οι ειδικοί, μόνο που αυτό αποδείχτηκε επιστημονικά ότι δεν είναι ακριβώς έτσι....
Τι άλλο από αυτά που πιστεύαμε για την σόγιας επιδρά ελάχιστα στα επίπεδα των λιπιδίων. Το πραγματικό όφελος στην κατανάλωση σόγιας ίσως βρίσκεται στην αντικατάσταση τροφών πλούσιων σε κορεσμένο λίπος με αυτήν. Αντί να τρώτε δηλαδή παχιά τυριά και κρέας, ναι, είναι καλύτερο να καταναλώνετε σόγια. Ποτέ όμως μη ξεχνάτε τους ξηρούς καρπούς, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Και μια αλήθεια για τη χοληστερόλη
Αυτό που δεν άλλαξε από τις νέες μελέτες σχετικά με τη χοληστερόλη είναι ότι η «καλή» ανεβαίνει και η «κακή» κατεβαίνει με την καθημερινή άσκηση και την κατανάλωση φυτικών ινών και μονοακόρεστων λιπαρών, όπως αυτά που βρίσκουμε στο ελαιόλαδο, στα αμύγδαλα και στο αβοκάντο. Ακολουθήστε μια αληθινά υγιεινή ζωή και μη φοβάστε τίποτα!
Τελευταία άρθρα
Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος
Με το πέρας του χρόνου παρατηρείται η τάση να αυξάνεται το σωματικό βάρος...
Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής σε στοματικό σπρέι
Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής...
