Τι να ετοιμάσω για το κολατσιό στο σχολείο;

Μια καθημερινή υποχρέωση που πολλές φορές αγχώνει τις μανούλες είναι να ετοιμάσουν κολατσιό για τα παιδιά τους. Κι αυτό γιατί, σε αντίθεση με τους παιδικούς σταθμούς που προσφέρουν φαγητό, στα νηπιαγωγεία το λεγόμενο δεκατιανό είναι αποκλειστική ευθύνη των γονιών, δηλαδή τα παιδιά το φέρνουν από το σπίτι τους.

Πολύ συχνά οι γονείς, κυρίως λόγω έλλειψης χρόνου, πέφτουν στην παγίδα των εύκολων λύσεων, όπως κρουασάν, πατατάκια ή διάφορα σοκολατοειδή. Ωστόσο, επειδή καλό είναι τα παιδιά να καταναλώνουν ένα θρεπτικό και υγιεινό κολατσιό στο σχολείο, ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας λύσουν τα χεριά:

• Σάντουιτς με τυρί και ντομάτα - μαρούλι. Αποτελεί την καλύτερη επιλογή για δεκατιανό και δεν χρειάζεται ιδιαίτερο χρόνο. Μπορείτε αν θέλετε να το φτιάχνετε από το βράδυ, να το τυλίγετε με μια μεμβράνη και να το βάζετε στο ψυγείο.
• Γιαούρτι. Αν το σχολείο διαθέτει ψυγείο, ένα γιαουρτάκι είναι μια πολύ υγιεινή λύση για κολατσιό.
• Φρούτα. Συνήθως τα παιδιά προτιμούν να παίρνουν μαζί τους μια μπανάνα, αλλά, αν θέλετε, μπορείτε να τους βάλετε και άλλα φρούτα, όπως σταφύλι ή μήλο που όμως θα έχετε καθαρίσει και κόψει σε κομμάτια.
• Κέικ. Πρόκειται για μια επιλογή που αρέσει στα περισσότερα παιδιά, και κυρίως είναι φτιαγμένο από εσάς.
• Σπιτική πίτα. Αν φτιάχνετε πίτες, όπως τυρόπιτα, σπανακόπιτα, γαλατόπιτα κλπ, μπορείτε άνετα να πακετάρετε ένα κομμάτι για το σχολείο.
• Μπάρες δημητριακών. Σε κάποια παιδιά αρέσουν πολύ και αποτελούν μια θρεπτική επιλογή για δεκατιανό.
• Κουλούρι Θεσσαλονίκης. Αν δεν προλαβαίνετε να φτιάξετε κάτι, τότε η καλύτερη αγορά είναι το γνωστό κουλούρι.
• Χυμός. Μπορείτε, επίσης, σαν συνοδευτικό να βάζετε μαζί κάθε μέρα και ένα κουτάκι φυσικό χυμό.

Αγοράστε, λοιπόν, ένα lunch box με τον αγαπημένο ήρωα του παιδιού σας και ετοιμάστε μαζί του το καθημερινό του σχολικό κολατσιό!