company logo

Τροφές που μας ομορφαίνουν εκ των έσω

Τροφές που μας ομορφαίνουν εκ των έσω
  • Ημερομηνία:19/12/2013
  • Κατηγορίες:

Η προαγωγή της εξωτερικής εμφάνισης και συνάμα η διατήρηση της νεότητας, εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό, από τη τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η οποία αφενός έχει σκοπό να προμηθεύσει τον οργανισμό με όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που απαιτούνται για την υγεία και τη λάμψη του δέρματος και των μαλλιών και αφετέρου μπορεί να οδηγήσει στην επίτευξη (ή και στη διατήρηση) ενός ιδανικού βάρους.

Οι βασικές αρχές μιας ισορροπημένης διατροφής αφορούν την επάρκεια, στο καθημερινό διαιτολόγιο, φρούτων και λαχανικών, τη μειωμένη πρόσληψη κορεσμένου λίπους (λίπος γαλακτοκομικών και κρεάτων), τη προτίμηση στο ελαιόλαδο και βέβαια την κατανάλωση ανεπεξέργαστων δημητριακών σε καθημερινή βάση.

Η έννοια ενός γενικότερου πλαισίου σωστής διατροφής πρέπει να εμπεδωθεί καλά, ώστε η γυναίκα να καταλάβει πως μια καλή ενυδατική κρέμα, δεν αρκεί από μόνη της για μια όμορφη επιδερμίδα, αν η καθημερινή της διατροφή χαρακτηρίζεται από υπερβολές στη κατανάλωση λίπους, αλατιού και ζάχαρης και ελλείψεις σε τροφές – αρωγούς για την ομορφιά, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα ανεπεξέργαστα δημητριακά, οι ξηροί καρποί και τα ψάρια.

Αξίζει να τονίσουμε ότι η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει, τόσο μέσω συγκεκριμένων διατροφικών στοιχείων, όσο και μέσω της εικόνας ενός όμορφου δέρματος και καλλίγραμμου κορμιού, στη καλή ψυχολογία και στην ενισχυμένη αυτοπεποίθηση, στοιχεία απαραίτητα για μια γυναίκα που επιζητά «αιώνια» την ομορφιά και την λάμψη!

Η σωστή διατροφή δίνει στο δέρμα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπλασή του. Από την άλλη το υγιές δέρμα, είναι κάτι παραπάνω από το να φαίνεται κανείς όμορφος. Διατηρεί την υγρασία μέσα στο σώμα και αποβάλλει τα βακτήρια και άλλα παραπροϊόντα. Ακόμη και ένα υγιές δέρμα έχει ανάγκη από διαρκή προστασία. Οι ελεύθερες ρίζες βομβαρδίζουν το φυσικό κολλαγόνο του δέρματος και το σπογγώδες δίκτυο ινών, συστήματα τα οποία διατηρούν το δέρμα αφράτο και χωρίς ρυτίδες. Το αποτέλεσμα είναι το δερματολογικό ισοδύναμο της «σκουριάς».

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που αναλαμβάνουν να προστατεύσουν τα κύτταρα του οργανισμού μας και να καταπολεμήσουν αυτή τη "σκουριά", από μέσα προς τα έξω.

Μέχρι σήμερα έχουν δημοσιευτεί εκατοντάδες έρευνες οι οποίες αναφέρονται στις ευεργετικές επιδράσεις των αντιοξειδωτικών στοιχείων σε σχεδόν όλους τους ιστούς του ανθρωπίνου σώματος.

Η βιταμίνη C, η Β-καροτίνη, η φυσική βιταμίνη Ε (αν και εφόσον παίρνετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής φροντίστε να αναγράφει d-alpha τοκοφερόλη που είναι η φυσική μορφή της και όχιdl-alpha τοκοφερόλη που είναι η συνθετική), το σελήνιο και οι πολυφαινόλες, πρωταγωνιστούν σε εκατοντάδες μελέτες που αποδεικνύουν την προστατευτική δράση αλλά και τις προληπτικές ιδιότητες των στοιχείων αυτών.

Πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία είναι τα φρούτα , τα λαχανικά αλλά και το μέλι. Το μέλι και μάλιστα αυτό που έχει σκούρο χρώμα, έχει σαφή αντιοξειδωτική δράση, αντίστοιχη αυτής πολλών φρούτων και λαχανικών, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Agricultural & Food Chemistry.

Τον τελευταίο καιρό γίνεται πολύς λόγος για τη συμβολή του υαλουρονικού οξέος στην ομορφιά και στη καλύτερη εικόνα του δέρματος,  όχι μόνο ως τοπικό ενέσιμο αλλά και ως συμπλήρωμα διατροφής. Πράγματι το υαλουρονικό οξύ, το οποίο αποτελεί ουσιαστικά μια φυσική ουσία, βοηθά μέγιστα στην ενυδάτωση των ιστών και τη συγκράτηση του νερού, αφού πρόκειται για έντονα υδρόφιλο μόριο. Μελέτες έδειξαν ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπλαση και την ακεραιότητα του δέρματος!

Τα 5 Ναι για την διατήρηση της νεότητας

  • Ναι στα φρούτα και στα λαχανικά (που με τις αντιοξειδωτικές ουσίες και τις φυτικές ίνες που εμπεριέχουν προσφέρουν υγεία, λάμψη, ομορφιά)
  • Ναι στα ανεπεξέργαστα δημητριακά (δημητριακά προγεύματος, αναποφλοίωτο ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως) που αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής Διατροφής, του υγιεινότερου μοντέλου σίτισης.
  • Ναι στο ελαιόλαδο (ακόμα και στο τηγάνισμα είναι ανώτερο όλων των σπορέλαιων που κυκλοφορούν στην Ελληνική Αγορά)
  • Ναι στο πολύ νερό (τουλάχιστο 1,5 λίτρο καθημερινά)
  • Ναι στις τακτές ώρες λήψης γευμάτων και στην καθιέρωση πρωινού γεύματος!

Τα 5 Οχι

  • Όχι στην υπερβολική λήψη κορεσμένων λιπαρών (λίπος γαλακτοκομικών, λίπος κρεατικών)
  • Όχι στη συχνή κατανάλωση τροφίμων έντονα επεξεργασμένων με αλάτι ή νιτρικά άλατα (π.χ. αλλαντικά)
  • Όχι στην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
  • Όχι στις ακραίες-μονοφαγικές- παράδοξες δίαιτες αδυνατίσματος που τελικώς διαιωνίζουν το πρόβλημα των επιπλέον κιλών και βλάπτουν την υγεία.
  • Όχι στην υπερβολή κατανάλωση καφέ

Το Diettv προτείνει:

 

Hyaluronic Acid Complex της Solgar

Φυσικά Νέο Πρόσωπο!

Βρείτε ξανά τη νεανική σας λάμψη!

Το Υαλουρονικό οξύ είναι μία φυσική ουσία που συντίθεται από το σώμα μας, η οποία έχει ως βασική λειτουργία την ενυδάτωση των ιστών και την συγκράτηση του νερού σε αυτούς. Ύστερα από έρευνες, διαπιστώθηκε ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπλαση και την ακεραιότητα του δέρματος καθώς και των αρθρώσεων.

Η Solgar δημιούργησε μια μοναδική φόρμουλα που περιέχει βιταμίνη C και το πατενταρισμένο προϊόν κολλαγόνου υψηλής απορρόφησης BioCell Collagen ΙΙ.

Το BioCell Collagen ΙΙ τροφοδοτεί τον οργανισμό με πολύτιμα στοιχεία καθώς περιέχει 750 mg υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου II, 120mg υαλουρονικoύ οξέος και 240mg θειϊκή χονδροϊτίνη υψηλής βιοδιαθεσιμότητας.

 

Το Hyaluronic Acid  Complex της Solgar αποτελεί την ιδανική επιλογή για την ενίσχυση και ανανέωση της επιδερμίδας, ενώ παράλληλα προστατεύει με τον πλέον φυσικό τρόπο την υγεία των αρθρώσεων.

 

Διατίθεται αποκλειστικά σε φαρμακεία.

 

Παράγεται, συσκευάζεται στις ΗΠΑ – εισάγεται μέσω Μεγάλης Βρετανίας

Διανέμεται από την ΙSOPLUS A.E.

 

 

 

Τελευταία άρθρα

Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος
Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος

Με το πέρας του χρόνου παρατηρείται η τάση να αυξάνεται το σωματικό βάρος... 

Uneed συμπλήρωμα διατροφής
Uneed συμπλήρωμα διατροφής

Σύμφωνα με σημαντικές κλινικές μελέτες... 

Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής σε στοματικό σπρέι
Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής σε στοματικό σπρέι

Στο σύγχρονο τρόπο ζωής, τα συμπληρώματα διατροφής...