company logo

Φυσική Δραστηριότητα & Άσκηση

10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

08/02/2016
10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι ζουν σε χώρες όπου η πλειοψηφία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι...

Γιόγκα: Ψυχική ευημερία και άριστη φυσική κατάσταση μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης

06/01/2016
Γιόγκα: Ψυχική ευημερία και άριστη φυσική κατάσταση μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης

Η γιόγκα είναι φημισμένη για τα πολλαπλά οφέλη της, όπως...

5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

23/12/2014
5 στρατηγικές κατάλληλης άσκησης για καλύτερη απώλεια βάρους για πολυάσχολες μαμάδες

Αν θέλετε να κάνετε ένα καλό ξεκίνημα για την βελτίωση της ικανότητας του...

5 λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας

08/08/2014
5 λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας

Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη...

Πρακτικές λύσεις για την καθημερινή σας γυμναστική

30/07/2014
Πρακτικές λύσεις για την καθημερινή σας γυμναστική

Τα τελευταία χρόνια πολλοί από εμάς κάνουν καθιστική ζωή η οποία προσκαλεί...

11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική

25/04/2014
11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική

Όσοι πάνε στο γυμναστήριο, έχουν στόχο να κάψουν όσες περισσότερες θερμίδες μπορούνε. Αλλά...

Yoga & Run

26/03/2014
Yoga & Run

Η Σκούρα Δήμητρα, πρωταθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής και αγωνιστικού αερόμπικ και η Ολυμπιονίκης μας στο βάδην Τσουμελέκα Αθανασία...

30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά!

17/06/2013
30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά!

Σύμφωνα με νέα δεδομένα, 30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης επιτυγχάνουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους  με αυτή των 60 λεπτών...


Η σωματική άσκηση δεν είναι πάντα ακριβή!

03/06/2013
Η σωματική άσκηση δεν είναι πάντα ακριβή!

Η αύξηση της σωματικής μας δραστηριότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να εγγραφούμε στο γυμναστήριο της γειτονιάς μας ή να ανανεώσουμε τη συνδρομή μας σε αυτό...

Υποκινητικότητα και Κακή Διατροφή

03/06/2013
Υποκινητικότητα και Κακή Διατροφή

Πλέον είναι ευρέως γνωστό, ότι η υποκινητικότητα σε συνδυασμό με κακή διατροφή αυξάνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση παχυσαρκίας, λιπιδαιμίας και άλλων μεταβολικών διαταραχών...

Jenny's nutri-news: Να ξεκινήσω πρώτα άσκηση ή δίαιτα? Ιδού το ερώτημα

09/05/2013
Jenny's nutri-news: Να ξεκινήσω πρώτα άσκηση ή δίαιτα? Ιδού το ερώτημα

‘Ξεκινάω από Δευτέρα δίαιτα, θα χάσω πρώτα μερικά κιλά και μετά θα αρχίσω άσκηση’. Είναι μία φράση που ακούγεται συχνά..