Όταν έρχεται η ώρα του γλυκού
Για τα παιδιά, η κατανάλωση λιχουδιών είναι μέρος της διατροφής τους. Αποτελεί μία απόλαυση, η οποία εάν αποκλειστεί...
Πώς θα χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Λίγες ημέρες μετά τον τοκετό και ανάμεσα στη χαρά, στην ικανοποίηση, αλλά και στην 180μοιρών αλλαγή πορείας στη ζωή της...
Μην πετάτε τις φλούδες. Φάτε τις.
Όταν ξεφλουδίζουμε τα φρούτα ή καθαρίζουμε τα λαχανικά, χωρίς δεύτερη σκέψη παίρνουμε τα υπολείμματα και τα πετάμε...
6 λόγοι για τους οποίους πεινάς ενώ έχεις ήδη φάει
Σου έχει τύχει ποτέ να θέλεις να συνεχίσεις να τρως ενώ ήδη έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα...
Τα 4 ύπουλα εμπόδια στην απώλεια βάρους
«Μα κάνω τα πάντα σωστά, γιατί δεν αδυνατίζω;», είναι συχνά οι πρώτες λέξεις κάποιου...
10 κακές διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να χάσετε βάρος
Εσείς πόσες λανθασμένες διατροφικές συνήθειες έχετε που δεν σας αφήνουν να χάσετε βάρος; Είναι ένα ερώτημα...
Σπάστε τις κακές διατροφικές σας συνήθειες αν θέλετε να αδυνατίσετε και να μείνετε αδύνατος για πάντα
Φτάνουν και πάλι αυτές οι ημέρες του χρόνου που οι περισσότεροι από εμάς θυμόμαστε ότι θα πρέπει να αδυνατίσουμε...
Πως να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά
Σωστή διατροφή στο χώρο εργασίας
Την τελευταία δεκαετία, όλες οι συστάσεις που αφορούν στην βελτίωση του τρόπου ζωής και διατροφής περιστρέφονται γύρω από το μεσογειακό πρότυπο...
Τι παγίδες κρύβει το παξιμάδι σε μία δίαιτα
Το παξιμάδι, σαφέστατα και αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμο. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά σε βιταμίνες συμπλέγματος Β...
Jenny's nutri-news: Σταθείτε όρθιοι και χάστε βάρος !!
Εάν συγκρίνουμε την όρθια στάση του σώματος με την καθιστή φαίνεται ότι επιδρά διαφορετικά στο σωματικό βάρος. Ας δούμε όμως τι συμβαίνει στην πραγματικότητα...
Νέα μελέτη: Οι νιφάδες βρώμης καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα από ότι έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά (ready to eat cereal - RTEC)!!
Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο συμπόσιο για τη παχυσαρκία της American Νutrition Society και διεξείχθη από το Pennington Biomedical Research Center σε υγιείς ενήλικες, έδειξε...
Αμύγδαλα: μια τροφή σύμμαχος και στο αδυνάτισμα
Πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωση αμυγδάλων εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε λίπος και θερμίδες, αγνοώντας πιθανώς την πραγματική συμβολή τους στην απώλεια βάρους...
Απώλεια τοπικού λίπους
Απώλεια βάρους και καλοκαίρι
Jenny's nutri-news: Να ξεκινήσω πρώτα άσκηση ή δίαιτα? Ιδού το ερώτημα
‘Ξεκινάω από Δευτέρα δίαιτα, θα χάσω πρώτα μερικά κιλά και μετά θα αρχίσω άσκηση’. Είναι μία φράση που ακούγεται συχνά..
Πώς να χάσετε τα κιλά του Πάσχα;
Οι διακοπές του Πάσχα τέλειωσαν και εκτός από αναμνήσεις, από όμορφες οικογενειακές στιγμές και χαλάρωση, στο πέρασμά τους άφησαν και επιπλέον κιλά. Προκειμένου να επανέλθετε γρήγορα και εύκολα...
3 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις για να χάσεις βάρος (απο το portal www.medidiatrofi.gr)
Όλοι γνωρίζουμε πως τα περιττά κιλά οφείλονται σε λανθασμένες διατροφικές συνήθειες. Πολλοί θα ξεκινήσουν κάποια προσπάθεια απώλειας βάρους, ωστόσο οι περισσότεροι..
Μεταβολισμός και απώλεια βάρους
Η αλήθεια για τα καπνιστά τρόφιμα
Τα καπνιστά τρόφιμα αποτελούν σήμερα ολοένα και πιο συχνή επιλογή από τους καταναλωτές. Ιδιαιτέρως πιο άπαχα, όπως αλλαντικά από κοτόπουλο...
Ζυμαρικά και απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους σε σοβαρά κινητικά προβλήματα
Σοκολάτα και απώλεια βάρους
Σάκχαρο και απώλεια βάρους
Δίαιτα ελεύθερη γλουτένης και αδυνάτισμα
Φαγητό στη δουλειά : Ένας γρίφος που απαιτεί σωστές και πρακτικές λύσεις
Η σύγχρονη εργασιακή καθημερινότητα έχει τα τελευταία χρόνια επιβάλλει και διαμορφώσει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφής, με κύριο χαρακτηριστικό τα μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ των γευμάτων και την κατανάλωση ενός μόνο γεύματος στο σπίτι τις απογευματινές ή και βραδινές ώρες