Ο «πόλεμος» με το κοιλιακό λίπος
Με το πέρας του χρόνου παρατηρείται η τάση να αυξάνεται το σωματικό βάρος...
Είναι η περισσότερη πρωτεΐνη απαραίτητη για την αποκατάσταση των μυών?
Οι ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο...
Η σημασία του οικογενειακού γεύματος στη ρύθμιση του σωματικού βάρους
Πιθανόν να έχετε ακούσει ότι το να μοιράζεστε τα γεύματα με την οικογένεια σας...
Γυναίκες που καταναλώνουν ολικής άλεσης τρόφιμα, ζυγίζουν λιγότερο!
Μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα από τα πιο έγκριτα επιστημονικά περιοδικά διαιτολογίας...
Πρόσληψη νερού και παχυσαρκία
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Michigan που δημοσιεύθηκε...
Φυτικές ίνες για βέλτιστο γήρας!
Έρευνα που διεξήχθη στο Westmead Institute της Αυστραλίας...
Ο δρόμος προς τη νευρική ανορεξία
Η νευρική ανορεξία είναι μια διατροφική διαταραχή με ισχυρό ψυχολογικό υπόβαθρο...
Κοσμητικές επεμβάσεις για… τέλειο στήθος
Σύμβολο θηλυκότητας και ομορφιάς, το γυναικείο στήθος είναι το σημείο του σώματος που πολλές γυναίκες επιθυμούν να διορθώσουν...
Χειρουργικές επεμβάσεις για την παχυσαρκία - Μια αληθινή ιστορία που πρέπει να προβληματίσει…
Πριν από χρόνια, μια πολύ συμπαθητική, χαμογελαστή κοπέλα κοντά στα 30, επισκέφθηκε το γραφείο μου...
Οι χυμοί φρούτων και τα smoothies έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σακχάρων
Η νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό BMJ Open περιγράφει την περιεκτικότητα σακχάρων που βρίσκονται σε φυσικούς χυμούς και smoothies...
Η κατανάλωση σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εμβρύου
Η μέτρια κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να ωφελήσει την υγεία καθώς περιέχει φλαβονόλες...
10 μοναδικές συμβουλές για απώλεια βάρους
Πολλοί άνθρωποι ζουν σε χώρες όπου η πλειοψηφία είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι...
Πρωτόκολλο ERAS® : Ένα σύστηµα Ενισχυµένης Μετεγχειρητικής Ανάρρωσης
Ως γνωστόν κάθε χειρουργική επέµβαση γίνεται αντιληπτή από το σώµα ως επίθεση...
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D συμβάλουν στην απώλεια βάρους σε παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα
Σε μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μιλάνου...
Γιόγκα: Ψυχική ευημερία και άριστη φυσική κατάσταση μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης
Η γιόγκα είναι φημισμένη για τα πολλαπλά οφέλη της, όπως...
Οι επαναλαμβανόμενες δίαιτες αδυνατίσματος αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Χρησιμοποιώντας εθνικά στοιχεία ερευνών από σχεδόν 9.000 άτομα...
Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα, αν και η έντονη ηλιοφάνεια ακμάζει, παρατηρούνται μεγάλα ποσοστά ανεπάρκειας βιταμίνης D στον πληθυσμό της...
Για υγιή οστά πείτε ναι στα δαμάσκηνα, στα κρεμμύδια, στο σολομό και στα καρύδια
Ξερά δαμάσκηνα: Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι συνδέονται με την υγεία του πεπτικού συστήματος και ότι είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά...
Οι παχύσαρκες γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να αντιμετωπίσουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Μελέτη που έγινε σε περισσότερες από 67.000 γυναίκες δείχνει ότι οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες και μετά την εμμηνόπαυση...
7 λόγοι για τους οποίους είναι δύσκολο να χαθεί λιπώδης ιστός από την περιοχή της κοιλιάς
Το περίσσιο κοιλιακό λίπος και κυρίως το σπλαχνικό λίπος, εκείνο δηλαδή που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς σας, αποτελεί...
Τι κρύβει ο πόνος στις αρθρώσεις;
O πόνος στο ένα ή και στα δύο γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα...
Ύπνος και διατροφή: Η συμβολή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δείχνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα των...
Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία των νυχιών
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά για την υγεία των νυχιών. Καλό είναι να προτιμάτε...
Η λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Κύρια λειτουργία του πεπτικού σωλήνα είναι η εξασφάλιση της διαρκούς τροφοδοσίας του οργανισμού με νερό, ηλεκτρολύτες και θρεπτικά συστατικά...
30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά!
Σύμφωνα με νέα δεδομένα, 30 λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης επιτυγχάνουν το ίδιο ποσοστό απώλειας βάρους με αυτή των 60 λεπτών...
Καρκίνος του μαστού : Η στενή παρακολούθηση προσφέρει την ίδια επιβίωση με εκείνη της διπλής μαστεκτομής που έκανε η Αντζελίνα Τζολί!
Είναι πλέον γνωστό ότι μια στις δέκα γυναίκες κατά την διάρκεια της ζωής της θα νοσήσει από καρκίνο του μαστού. Για ένα ποσοστό από αυτές τα αίτια της ασθένειας τους θα είναι κληρονομικά...
Η σωματική άσκηση δεν είναι πάντα ακριβή!
Η αύξηση της σωματικής μας δραστηριότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να εγγραφούμε στο γυμναστήριο της γειτονιάς μας ή να ανανεώσουμε τη συνδρομή μας σε αυτό...
Κάντε σήμερα το πρώτο βήμα και μειώστε αποτελεσματικά τη χοληστερίνη σας
Μετά από μία εξέταση αίματος, διαπιστώνετε ότι η ολική χοληστερίνη σας είναι πάνω από 200 mg/dl. Έτσι αποφασίζετε να πάρετε τα μέτρα σας και να τη ρίξετε...