Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), που προβληματίζει στις ημέρες μας έως και το 15% των γυναικών..
Γιατί θα πρέπει να τρώμε περισσότερα φασόλια;
Είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι τα φασόλια έχουν εξαιρετικά χαμηλό...
Διατροφή και κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα και συμβάλλει στην...
Ο κρόκος ενάντια στα συμπτώματα της κατάθλιψης
Σε ένα πείραμα που έγινε για την συμβολή του κρόκου (σαφράν) στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο...
Κυτταρίτιδα: Η φύση προσφέρει τα όπλα της ενάντια στο Νο1 αισθητικό πρόβλημα στις γυναίκες
Ένα από τα συχνότερα σε εμφάνιση, προβλήματα της γυναικείας αισθητικής, αποτελεί σίγουρα...
Γιατί καθώς μεγαλώνουμε παχαίνουμε ευκολότερα;
Καθώς μεγαλώνουμε, το επίπεδο δραστηριότητας μας αρχίζει να μειώνεται και αυτό συχνά...
6 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να ξέρετε για τη γλουτένη
Τον τελευταίο καιρό, φαίνεται σχεδόν πιο εύκολο να βρείτε ψευδείς «πληροφορίες» σχετικά με...
Έβγαλε το σκόρδο φύτρο; Εκμεταλλευτείτε το!!
«Μην πετάτε το σκόρδο αν έχει αρχίσει να βγάζει φύτρες» προτείνει μια νέα έρευνα, που δείχνει...
Μυστικά για το μαγείρεμα: Αυξήστε τη γεύση και μειώστε τις θερμίδες!
Για να μαγειρέψετε υγιεινά δεν χρειάζεται να γίνετε σεφ γκουρμέ φαγητών...
Υγιές βάρος για μια υγιή εγκυμοσύνη
Είναι γεγονός πως ένας τρόπος ζωής με υγιεινές συνήθειες, μας βοηθάει και στην περίοδο πριν...
Θα μπορούσε η αίσθηση της γεύσης να επηρεάσει τη διάρκεια ζωής;
Ίσως ένα από τα κλειδιά για την καλή υγεία δεν είναι μόνο τι τρώτε, αλλά πώς μπορείτε...
Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας
Συνήθως αναφερόμαστε στην έννοια του μεταβολισμού, όταν θέλουμε να αιτιολογήσουμε γιατί...
Η παχυσαρκία είναι νόσος… δεν μπορείς να είσαι παχύσαρκος και υγιής
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα παχύσαρκα άτομα που δεν έχουν σημάδια καρδιακής νόσου...
Φυσικές λύσεις για υγιείς αρθρώσεις
Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική σωματική δραστηριότητα και η διατήρηση...
Μήπως η υψηλή σε λιπαρά διατροφή συνδέεται με τον καρκίνο του στήθους;
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες που τρώνε πολλά λιπαρά, ιδιαίτερα κορεσμένα λιπαρά, μπορεί...
11 τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες στην γυμναστική
Όσοι πάνε στο γυμναστήριο, έχουν στόχο να κάψουν όσες περισσότερες θερμίδες μπορούνε. Αλλά...
Η μακράν πιο σημαντική διατροφική συμβουλή!
Διατροφικές πληροφορίες μπορούμε να βρούμε παντού στις μέρες μας, αλλά επειδή...
Τα γεύματα σε εστιατόρια διπλασιάζουν την πιθανότητα τροφικής δηλητηρίασης
Το γεύμα σε εστιατόριο μπορεί να είναι λιγότερο κοπιαστικό, αλλά μία νέα μελέτη δείχνει ότι...
Καρδιαγγειακά: από ανδρική... γυναικεία υπόθεση
«Καρδιαγγειακά επεισόδια». Μια φράση που ακούμε όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια...
Μπορεί η έκθεση στον ήλιο να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Νέα έρευνα δείχνει ότι η έκθεση στον ήλιο νωρίς μέσα στην ημέρα, μπορεί να μας βοηθήσει...
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Πάρτε μελατονίνη από τροφές που σας τη χαρίζουν φυσικά!
Γνωρίζουμε ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τη χειροτέρευση της ποιότητας και της ποσότητας της διατροφής. Τι γίνεται όμως...
Ο χειρότερος τρόπος να ξεκινήσετε δίαιτα… και ο σωστός!
Υπάρχουν κάποιες αποφάσεις που σίγουρα παίρνετε ορθολογικά... Όμως, υπάρχουν και οι αποφάσεις...
Ο μύθος της αποτοξίνωσης: Εμπιστευτείτε το σώμα σας και σταματήστε να ξοδεύετε τα χρήματα σας και την υγεία σας στους χυμούς
Η Βρετανική Διαιτολογική Ένωση λέει ότι οι «θεραπείες» αποτοξίνωσης, όπως χυμοί λαχανικών, χάπια ή η αποχή από ορισμένες τροφές, μπορεί...
Τρεις τρόποι για την μείωση του φαινομένου της παιδικής παχυσαρκίας
Οι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους βάζουν παραπάνω κιλά από αυτά που πρέπει...
Κι όμως δεν παχαίνουν με τον ίδιο τρόπο όλα τα είδη λιπαρών…
Δεδομένου ότι πολλοί από εμάς είμαστε ενήμεροι στα θέματα διατροφής, γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λίπους μπορεί...
Οι τροφές που βελτιώνουν την υγεία των νυχιών
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά για την υγεία των νυχιών. Καλό είναι να προτιμάτε...
Θέλετε να μείνετε νέοι; Πώς να προλάβετε την γήρανση
Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο φαινόμενο, το οποίο οφείλεται σε φυσιολογικά αίτια. Οι ουσίες που την προκαλούν...
Ψάρια, κρεμμύδι, τζίντζερ και πιπεριά, ανακουφίζουν από εποχιακές αλλεργίες!
Τα τελευταία χρόνια στο μικροσκόπιο των επιστημόνων, βρίσκεται μια πλειάδα φυσικών συστατικών και διατροφικών στοιχείων, που μπορεί...
Χαλβάς από ταχίνι : Το σνακ των αθλητών
Τα τελευταία χρόνια, ένας από τους βασικούς προδιαθεσικούς παράγοντες πολλών χρόνιων νόσων...
Αρθρίτιδα - Νεώτερα δεδομένα: Η συνέντευξη του καθηγητή του Πανεπιστημίου Tufts Θ.Θεοχαρίδη
O Dr. Θεοχάρης Κ. Θεοχαρίδης είναι Καθηγητής Φαρμακολογίας, Εσωτερικής Παθολογίας και Βιοχημείας και παράλληλα...
Μια διατροφή πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες στη μέση ηλικία είναι τόσο θανάσιμη όσο και το κάπνισμα
Οι ερευνητές ορίζουν ως «υπερπρωτεϊνική» μία διατροφή στην οποία ποσοστό μεγαλύτερο από το 20% των θερμίδων που αποδίδει...