Η παχυσαρκία και τα αντισυλληπτικά χάπια αυξάνουν τον κίνδυνο για την σκλήρυνση κατά πλάκας;

Ο ρόλος της λεγόμενης «ορμόνης της παχυσαρκίας», της λεπτίνης και των ορμονών που χρησιμοποιούνται για την αντισύλληψη...

5 tips για το Νο1 πρόβλημα της γυναικείας αισθητικής - την κυτταρίτιδα

Οι στόχοι για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, πρέπει να είναι αφενός η προαγωγή της υγείας και της καλής λειτουργίας...

Παιδική Παχυσαρκία : H Μάστιγα της εποχής μας

Η παχυσαρκία αφορά μια πολυπαραγοντική νόσο, που δεν εμφανίζεται από τη μία στιγμή στην άλλη...

Μύθοι για τη χοληστερόλη

Μια πρόσφατη μελέτη έφερε τα πάνω-κάτω σε ότι ξέραμε μέχρι τώρα σχετικά με τις ιδιότητες...

Μην πετάτε τις φλούδες. Φάτε τις.

Όταν ξεφλουδίζουμε τα φρούτα ή καθαρίζουμε τα λαχανικά, χωρίς δεύτερη σκέψη παίρνουμε τα υπολείμματα και τα πετάμε...

Τα προβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής

Είναι δυνατόν τα ευεργετικά βακτήρια γνωστά ως προβιοτικά, να βοηθούν στην εξάλειψη...

«Γάλα» (ρόφημα) αμυγδάλου, είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας!

Όταν αγοράζετε γάλα αμυγδάλου, καλό είναι να κοιτάτε προσεκτικά στην επιγραφή πόσες ίνες περιέχει...

Σνακ : «Χωράνε» στη δίαιτά μας;

Η κοιλιά σας γουργουρίζει αλλά η ώρα του φαγητού ακόμη αργεί. Ένα σνακ θα ήταν ότι πρέπει, σκέφτεστε...

Τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό

Οι περισσότεροι ακολουθούμε προγράμματα σωστής διατροφής γιατί ενδιαφερόμαστε κυρίως για τη σωματική μας υγεία παρά...

Μύθοι και αλήθειες για την σόγια

Τρώω σόγια. Θα μεγαλώσει το στήθος μου; Μπορεί οι Ασιάτες να απολαμβάνουν εδώ και αιώνες τη σόγια...

Η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής «εργαλείο» στον καθορισμό των αναγκών μας σε χολίνη

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα  για το πώς θα μπορούσε η επιστήμη της διατροφογενετικής/διατροφογενωμικής...

Γνωρίστε τα εμπόδια στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

Την εποχή που διανύουμε, ξεκινάει η μάχη με τα κιλά. Η ενασχόληση μας με το σώμα και την προετοιμασία του...

Ποιες τροφές αποτοξινώνουν τον οργανισμό και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό μας;

Τροφές που να μας «αποτοξινώνουν» δεν υπάρχουν… Άλλωστε η έννοια της «αποτοξίνωσης»...

Τα άσπρα στίγματα στα νύχια ποιά διατροφική έλλειψη υποδεικνύουν?

Σίγουρα όχι του ασβεστίου που πολλοί νομίζουν. Τα άσπρα στίγματα στα νύχια συχνά υποδηλώνουν έλλειψη ενός σημαντικότατου ιχνοστοιχείου..

Ποιά τροφή είναι η πιο επιβαρυντική για την χοληστερόλη?

Ποιά τροφή είναι η πιο επιβαρυντική για την χοληστερόλη?

Ποιά τροφή καθαρίζει το συκώτι?

Μελέτη κορυφαίου Πανεπιστημίου της Γερμανίας παρουσιάζει τις ευεργετικές επιδράσεις...

Ποιά θεωρείται η σημαντικότερη βιταμίνη για την έγκυο γυναίκα?

Σύμφωνα με έγκριτες επιστημονικές μελέτες, όλες οι γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες..

Μπορεί μια δίαιτα να μας βοηθήσει να χάσουμε μόνο λίπος?

Καμία δίαιτα αδυνατίσματος δεν μπορεί να μας οδηγήσει στην απώλεια αποκλειστικά και μόνον λίπους ...

Τι αποδίδει περισσότερες θερμίδες μια φέτα ψωμί ψημένο ή μια φέτα άψητο ψωμί?

Το ψημένο ψωμί (που χρησιμοποιούμε για παράδειγμα φτιάχνοντας τόστ) αποδίδει σε..

Τροφές που μας ομορφαίνουν εκ των έσω

Η προαγωγή της εξωτερικής εμφάνισης και συνάμα η διατήρηση της νεότητας, εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό, από τη τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής..

Άσκηση για να «κάψετε» τις θερμίδες των εορταστικών τραπεζιών : Ο απόλυτος μύθος

Αν  κατευθυνθούμε στην οδό της σωματικής άσκησης προκειμένου να απαλλαγούμε από την «περιττή ενέργεια» που προσλάβαμε ..

Ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει αποχή από το γιορτινό κλίμα!

Ο Δεκέμβριος είναι σίγουρα ένας μήνας με ιδιαίτερο θρησκευτικό νόημα, κατά την διάρκεια του οποίου αναδύονται αρώματα γιορτής, χαράς και ευθυμίας..

Βασικές Διατροφικές Οδηγίες για άτομα που προβληματίζονται με την Δυσκοιλιότητα

Αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή σας είναι πιθανό να αισθανθείτε γαστρεντερική...

Ο σωστός τρόπος αλλαγής των διατροφικών μας συνηθειών

Επειδή η καθολική αλλαγή του τρόπου ζωής και διατροφής συναντά τρομακτικές δυσκολίες αποδοχής από τον περισσότερο κόσμο..

Μετρήστε με την μεζούρα το ρίσκο για καρδιαγγειακά νοσήματα!

Εκτός από το βάρος και το ποσοστό λίπους στο σώμα μας, αυτό που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία μας.. 

Αισθάνεστε ατονία? Μήπως είναι καιρός για βασιλικό πολτό?

Ο βασιλικός πολτός είναι μία άσπρη κρεμώδης ουσία, ισχυρά όξινος, με ιδιάζουσα οσμή και υπόπικρη γεύση..

Αντιγήρανση με ξερά δαμάσκηνα και σταφίδες!

Οι επιστήµονες του Τμήματος Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) κατέταξαν πρόσφατα τα τρόφιµα σε µια κλίµακα ανάλογα..

Οι διατροφικές παγίδες των εορτών

Οι γιορτές των Χριστουγέννων αποτελούν για πολλούς την τέλεια ευκαιρία για ένα διατροφικό ξεφάντωμα..

Χαλβάς: ένα πραγματικά εξαιρετικό γλυκό!

Ο χαλβάς είναι ένα γλύκισμα που δημιουργείται από σημαντικές πρώτες ύλες που ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ, αντιθέτως, τα περισσότερα γλυκά περιέχουν..

Φυστικοβούτυρο : Τι πρέπει να προσέξετε

Αν και η ονομασία του φυστικοβούτυρου μας παραπέμπει σε κάποιο είδος βουτύρου, στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με αυτό..