Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), που προβληματίζει στις ημέρες μας έως και το 15% των γυναικών..
Η μοναδική πιπερόριζα
Εσείς γνωρίζετε το ζιντεμέλ; Αν η ονομασία σας είναι άγνωστη, ίσως το γνωρίζετε ως πιπερόριζα στα ελληνικά..
Μαρμελάδες χωρίς ζάχαρη..Είναι όντως καλύτερες?
Οι μαρμελάδες είναι για πολλούς συνυφασμένες με το πρωινό τους γεύμα. Προέρχονται από φρούτα και δημιουργούν..
Πώς θα φτιάξετε ελαιόλαδο με αιθέριο έλαιο θυμαριού
Στην Αρχαία Ελλάδα και Αίγυπτο χρησιμοποιούσαν το θυμάρι για την απολύμανση πληγών. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες σήμερα..
Χολίνη στα αυγά : Μια μοναδικά ευεργετική ουσία
Για τη χολίνη, συστατικό που περιέχεται στον κρόκο του αυγού και στην σόγια, Έλληνες ερευνητές, δημοσίευσαν σχετικά..
Πως θα απορροφήσετε σίδηρο και ασβέστιο από το σπανάκι
Το σπανάκι ανήκει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά Είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πολλά θρεπτικά..
Το σουβλάκι στο προσκήνιο
Σαν εθνικό μας φαγητό θεωρούμε την φασολάδα. Στην πραγματικότητα όμως, κάθε ξένος που έρχεται στην χώρα μας, το πρώτο που μαθαίνει είναι ...
Γιατί το σελήνιο είναι τόσο σημαντικό
Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που λειτουργεί συνεργιστικά με την βιταμίνη Ε..
Ο χαλκός και τα οστά μας
Ο χαλκός εμπλέκεται ουσιαστικά στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αποτελεί τμήμα πολλών αντιοξειδωτικών..
Πως θα πετυχεται τη καλύτερη απορρόφηση σιδήρου!
Ο σίδηρος παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και σχετίζεται με σωρεία βιοχημικών διαδικασιών..
Καταπολεμήστε το στρες με τη διατροφή σας!!
Εστιάζοντας στα μικροθρεπτικά συστατικά της τροφής και στις επιδράσεις τους στη ψυχική μας διάθεση, το φυλλικό οξύ..
Τροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού
Η γρίπη και οι ιώσεις, όπως κάθε χρόνο, βρίσκονται σε έξαρση τη χειμερινή περίοδο. Οι επόμενοι, λοιπόν, μήνες αποτελούν...
Γιατί το μπρόκολο θεωρείται τροφή - ασπίδα έναντι της εμφάνισης καρκίνου του μαστού
Δύο από τα διατροφικά συστατικά, που εδώ και χρόνια βρίσκονται στο μικροσκόπιο των ερευνών για την πρόληψη του καρκίνου..
Έτσι θα αποφύγετε το εν δυνάμει καρκινογόνο ακρυλαμίδιο !
Το τηγάνισμα (αλλά και το ψήσιμο σε υψηλές θερμοκρασίες) τροφών πλούσιων σε άμυλο, οδηγεί στην...
Πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια έγκυος γυναίκα?
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι διατροφικές απαιτήσεις του γυναικείου σώματος διαφοροποιούνται πολύ, με σκοπό την επαρκή παροχή..
Η επίδραση του αλκοόλ στο σωματικό βάρος : Ένα ενδιαφέρον επιστημονικό παράδοξο
Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του σωματικού βάρους, παραμένει ένα αίνιγμα στην διαρκώς εξελισσόμενη επιστήμη της διατροφής..
Πρωινό γεύμα :Η απαραίτητη ενεργειακή φόρτιση
Ένα από τα πιο δυσοίωνα εγχώρια στατιστικά δεδομένα στο χώρο της διατροφής, αναφέρεται στο ποσοστό των παιδιών που δεν...
Ιχθυέλαια: Ο «φύλακας άγγελος» της καρδιάς
Οι ευεργετικές ιδιότητες των ιχθυελαίων είναι γνωστές από πολύ παλιά. Είναι παρομοιώδεις οι αντιδράσεις πολλών παιδιών στο παρελθόν, όταν οι γονείς τα ανάγκαζαν να λαμβάνουν..
Σωστή διατροφή στο χώρο εργασίας
Την τελευταία δεκαετία, όλες οι συστάσεις που αφορούν στην βελτίωση του τρόπου ζωής και διατροφής περιστρέφονται γύρω από το μεσογειακό πρότυπο...
9 στους 10 άνδρες υποτιμούν την περιφέρεια μέσης τους
Σύμφωνα με έρευνα, το 90% των ερωτηθέντων ανδρών υποτιμούν την περιφέρεια μέσης τους έως και 4 εκατοστά. ..
Έλλειψη ενέργειας και διατροφή!
Η έλλειψη ενέργειας αποτελεί το βασικότερο παράπονο ανθρώπων που βιώνουν τις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής. Θεωρείται φυσιολογικό, αφού αν και η σωματική δραστηριότητα...
Τα μυστικά της Φθινοπωρινής Διατροφής αποκαλύπτονται!
Η εποχιακή διατροφή έχει αποτελέσει αντικείμενο συζήτησης τόσο για την υγεία, όσο και την προστασία του περιβάλλοντος αφού η συντήρηση αλλά και η μεταφορά προϊόντων..
Τι πρέπει να τρώτε αν παίρνετε κορτιζόνη
Η κορτιζόνη αποτελεί σωτήρια θεραπεία για πολλούς ασθενείς. Παρόλα αυτά, χαρακτηρίζεται από σοβαρές παρενέργειες, μεταξύ των οποίων η αύξηση της όρεξης, η κατακράτηση υγρών, η εμφάνιση διαταραγμένων τιμών γλυκόζης...
Τα πάντα για τις βιταμίνες!
Στην υγεία και την ευεξία μας, οι βιταμίνες αποτελούν θεμέλιο λίθο. Όμως, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι ελλείψεις στη διατροφή αλλά και συγκεκριμένες παθήσεις, μπορούν να επηρεάσουν την επαρκή πρόσληψη ή την ομαλή απορρόφησή τους...
Η διατροφική μόδα στην υπηρεσία της υγείας
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να ασχοληθούν με την διατροφή τους και να στραφούν σε πιο υγιεινές συνήθειες. Αρκετές από τις προσπάθειες αυτές πέφτουν στον κενό, αφού...
Η κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών στη διατροφή μιας εγκύου
Η κατανάλωση ψαριού είναι μία πάγια οδηγία προς όλο τον πληθυσμό. Ειδικότερα μάλιστα για της γυναίκες που βρίσκονται σε κατάσταση εγκυμοσύνης...
Το καρπούζι τι θέση έχει στη δίαιτα ;
Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τί εννοούμε λέγοντας ένα φρούτο, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές...
Η πρόσληψη υγρών για ένα παιδί το καλοκαίρι
Οι αυξημένες θερμοκρασίες περιβάλλοντος σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το καλοκαίρι ένα παιδί, κυρίως λόγω της θάλασσας, παίζει και εκτίθεται περισσότερo...
Κρέας αλόγου προς κατανάλωση, με τη σφραγίδα του προέδρου Obama…
Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιεύματα, η Αμερικάνικη κυβέρνηση έδωσε το 'πράσινο φως' για την άδεια λειτουργίας των σφαγείων κρέατος αλόγου. Με άλλα λόγια...
Jenny's nutri-news: Νέα οφέλη απο την μέτρια κατανάλωση καφέ
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη συνηθίζουν να ξεκινούν την ημέρα τους με έναν πρωϊνο καφέ. Συμβαίνει και σε εσάς το ίδιο; Νιώθετε εξαρτημένοι από την κατανάλωση καφεϊνης;
Καρκίνος του μαστού : Η στενή παρακολούθηση προσφέρει την ίδια επιβίωση με εκείνη της διπλής μαστεκτομής που έκανε η Αντζελίνα Τζολί!
Είναι πλέον γνωστό ότι μια στις δέκα γυναίκες κατά την διάρκεια της ζωής της θα νοσήσει από καρκίνο του μαστού. Για ένα ποσοστό από αυτές τα αίτια της ασθένειας τους θα είναι κληρονομικά...