Κρύα μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως φέτας
Κρύα μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως φέτας
Κρύα μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως φέτας
Κρύα μακαρονοσαλάτα με λαχανικά και σως φέτας
Σαλάτα με μαριναρισμένο ψητό κοτόπουλο και ντρέσινγκ
Σαλάτα με μαριναρισμένο ψητό κοτόπουλο και ντρέσινγκ
Κοτοσαλάτα και αραβικές πίτες με πάπρικα και θυμάρι
Κοτοσαλάτα και αραβικές πίτες με πάπρικα και θυμάρι
Πράσινη σαλάτα με καρύδια, σύκα, κράνμπερι και ανθότυρο
Πράσινη σαλάτα με καρύδια, σύκα, κράνμπερι και ανθότυρο
Πασχαλινή σαλάτα με αυγά και βραστά λαχανικά
Πασχαλινή σαλάτα με αυγά και βραστά λαχανικά
Πράσινη σαλάτα με φρούτα, κράνμπερι και μανούρι
Πράσινη σαλάτα με φρούτα, κράνμπερι και μανούρι
Λαχανοσαλάτα με καρότα, σταφίδες και ξηρούς καρπούς
Λαχανοσαλάτα με καρότα, σταφίδες και ξηρούς καρπούς
Κουσκουσέ με γαρίδες από την μαγειρική «πέννα» του Γιάννη Γκελντή
15 μέτριες γαρίδες, εμπεριέχουν περίπου 166 mg χοληστερόλης. Οι αρμόδιοι φορείς υγείας προτείνουν για τους υγιείς ενήλικες, την κατανάλωση έως 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης ημερησίως...
Μπρόκολο με αμύγδαλα από την μαγειρική «πέννα» του Γιάννη Γκελντή
Ο Γιάννης Γκελντής παρουσιάζει εδώ μια καταπληκτική επινόηση που λόγω της περιεκτικότητας της σε ελαιόλαδο, μπρόκολο και αμύγδαλο, θα την χαρακτηρίζαμε ως «ασπίδα» έναντι του ενδεχομένου εμφάνισης καρκίνου του μαστού.
Σαλάτα με αβοκάντο, ανανά και κουμ-κουάτ
Ιδιόμορφη αλλά πολύ γευστική σαλάτα με ένα μοναδικό συνδυσμό ανανά, κουμ-κουάτ και αβοκάντο.
Σαλάτα Tabbouleh
Γευστική σαλάτα που μας έρχεται από την Ανατολή με βάση το πλιγούρι.Το πλιγούρι γίνεται απο σιτάρι το οποίο βράζουμε, στεγνώνουμε και μετά το αλέθουμε σε μύλο. Τα προιόντα του σιταριού όπως και των υπόλοιπων δημητριακών αποτελούν τη βάση της Μεσογειακής Διατροφής προσφέροντας στον οργανισμό μας απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.